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どりこ@

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筋トレしても栄養と睡眠が疎かだと筋肉が育ちにくい💦抱くに忙しい社会人は睡眠時間が足りず回復しきれないことが多いので、規則正しい睡眠リズムと日中の15〜20分程度の仮眠がおすすめ✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい