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しろ飯🍚
【4/21】
ダンベルプレス(14kg) 10×1set
ダンベルプレス(20kg) 10×2set
ダンベルプレス(25kg) 10×2set
ダンベルプレス(30kg) 10×2set
キックバック(10kg) 20×3set
ダンベルカール(14kg) 12×3set
フレンチプレス(20kg) 15×1set
フレンチプレス(25kg) 10×3set
ハンマーカール(8kg) 20×3set
6705歩
最近思う事は、人に遠慮して一歩身を引いている人生より、『なんだあいつ』と陰口を叩かれながらも図々しく生きている人の方が人生楽しんでそうってこと。
自分は控えめな性格なんだよな…
そう思う人、居ると思います。
僕の中の結論としては、“そんな人ほど図々しく生きるくらいが丁度良い”です。
自分の人生の主役は自分、少しくらい図々しく生きたっていいじゃない👍
#今日の筋トレ
#胸の日
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りんご
果皮は袋をかけないで栽培すると緑黄色になり、袋をかけると紅色になります。
果肉は硬めで香りもよく、加工にも適しています。

れもん
セイバージャック・ド・モレー期待していい?????

久津見
しかも鞍上はゆうがちゃん
楽しみすぎるね

さゆ
総合的に、あんまり。
今日、スーパーで500円前後のサーモン丼買って食べて、
「ごはんうまー!サーモンうまー!!量も適度」
総合的にも100点満点!
ご飯が美味しくないと、ダメなんだなって。
気にしたこと無かったのに

ユメよ
いや〜長かったこんなに長く会えないとは思わなかった日曜に6年ぶりに会えます
とにかく明日新幹線ちゃんと動きますように

ペルポ

うりゅ

AUO-999

秀
スノーボールがゴリゴリのラップかましてて嬉しい。
ヒップホッパー、スノーボール

虫歯
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