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しろ飯🍚
【4/7】
チンニング 10×5set
デッドリフト(70kg) 10回→8回→9回
ダンベルロウ(16kg) 12×3set
ワンハンドロウ(16kg) 10×3set
あー、、、ホントに時間ない😅
時間に制限なく気ままに筋トレしたい💪
現代人の辛いところ💦
#今日の筋トレ
#背中の日
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ゆず
学生キャラでフードコートとかゲームセンターになるかな??

そら(sor

桜来🌻

ツチノ

かよ
TETOVの意味は?
TETOVは、主にマケドニアの伝統的な料理や文化に関連する言葉です。具体的には、以下のような意味があります。
料理名: TETOVは、特にテトヴォ地域で人気のある料理を指します。これは、肉や野菜を使った煮込み料理で、スパイスが効いていて風味豊かです。
文化的背景: テトヴォは、マケドニアの都市で、アルバニア系住民が多く住んでいます。この地域の料理や文化は、アルバニアの影響を受けており、TETOVもその一部として位置づけられています。
観光名所: テトヴォには、美しい自然や歴史的な建物があり、観光客にとって魅力的なスポットです。特に、テトヴォのモスクや周辺の山々は訪れる価値があります。
このように、TETOVは料理だけでなく、その地域の文化や観光にも深く結びついています。興味があれば、ぜひ実際に訪れてみて、その魅力を体験してみてください。

深窓/sin

アルマ

パラボ
#フェイクマミー

宮永イ

てぃー
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𝒞
しろ飯さん、力持ちなんですね! 今日もトレーニングお疲れ様です (ˆ꜆ . ̫ . )っ𖠚ᐝ⇽プロテイン
おにぎり筋肉魔法少女オジタン
私の個人的なトレーニング理論だと短時間(10分から30分)で集中してやった方が筋肉の成長は早い気がしてます... って言い聞かせてます💦笑
らー
ね〜!凄くわかる! 仕事に、子育てに、奥様への愛情。 しろ飯くんはほ〜んと偉いし素晴らしい男性だと思って尊敬してばかりです! 今日もナイストレーニング!お疲れ様🎶