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ナカゴミ🐬🌱

ナカゴミ🐬🌱

ダイエット始めて2ヶ月
ずっと続けられている自分を褒めたい。

去年、人生最大のMAX体重になってから同棲をやめて自然に1年間で2キロ落ちて、今年の6月から本格的にダイエットを始めて3キロ落とした。

20代の頃の様なペタンコの平べったいお腹にしたい。

昨日痩身エステでお腹にマシン当てていただいた際に「これ、硬いの腹筋ですか?!」ってお姉さんに言っていただけて嬉しかった。
昔から腹筋はつきやすいんや私は💪😎✨

引き続き無理しない程度に頑張ります!!
#ダイエット
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コメント

織和(りな)

織和(りな)

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結果に繋がってるのすごいです✨️ 具体的にダイエットなにされてるか聞いてもいいですか😭

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ナカゴミ🐬🌱
ナカゴミ🐬🌱
ありがとうございます!! 痩身エステに通いながら、日常生活では下記の事をやっています! ・朝一、空腹の状態で白湯を飲む ・朝ヨガ、もしくはピラティス、めんどくさい日はラジオ体操 ・朝ご飯は基本プロテインのみ(食べたい日は和食の朝ご飯) ・おやつはドライフルーツやナッツ、オートミールクッキー、カカオのパーセンテージが高めのチョコを少しつまむ ・夕方に運動(筋トレかピラティスかダンス系エクササイズ) ・夜ご飯は19:30までに終わらせる ・基本毎日湯船に浸かる ・体洗う時に足のマッサージでむくみをとる ・寝る前に白湯を飲む ・夜ヨガや足痩せマッサージをする ・チートデーは週一 この様な感じです✨
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もの凄いくびれだ

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おーはし

おーはし

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おなかほっそぉー?!?!

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まっち

まっち

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ほそ〜!私もダイエットがんばります😂

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リョウ

リョウ

昔掲げていた大きな看板を
掲げられないようになる程の不義理があったのではないだろうか?と周りから推測されている。邪推かも知れない。
それでもその看板にすがっているように見えるのに、
更に後輩の大切な時間に便乗して不義理を働くような人は麻宮サキに裁かれると良いな。
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ささせ

ささせ

幼女戦記2期が待ち遠しい
もー何年待ったことやら
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ほしよ

ほしよ

最近XZPLにハマって、ビッグデータの処理がめっちゃ楽になった!高速処理が魅力で、特に機械学習プロジェクトでの使い勝手が最高。データを扱う人にはぜひおすすめしたい!
XZPLとは何の略?
XZPLは「Xtreme Zero Point Language」の略で、特にプログラミングやデータ処理の分野で使用される言語の一つです。この言語は、効率的なデータ処理や高性能な計算を目的として設計されています。 用途: XZPLは、特にビッグデータの分析やリアルタイムデータ処理に適しています。データサイエンスや機械学習のプロジェクトでよく利用されます。 特徴: 高速な処理能力と柔軟なデータ操作が可能で、複雑なアルゴリズムを簡潔に表現できる点が魅力です。 このように、XZPLは特定の技術的ニーズに応じた言語であり、データ関連のプロジェクトにおいて重要な役割を果たしています。興味があれば、さらに詳しい情報を探してみると良いでしょう。
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ゆきち

ゆきち

こなちが人物相関図に書く名前でほのけの反応が大きそうなのしおちゃんとりんちゃん以外にいるかな
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瑞花

瑞花

あまりの良さに心臓が止まるんだよ
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オーピ

オーピ

教頭が希の綱笑
#スクールオブロック
#TOKYOFM
#こもり校長
#アンジー教頭
#小森隼
#アンジェリーナサンブンノイチ
#GacharicSpin
#ailly
#radiko
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ゆるー

ゆるー

3000kcal鯖読むのはやり過ぎや
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りょー

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最近睡眠障害だったので(?)大眠い
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みそま

みそま

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藤丸

藤丸

最高〜〜〜〜〜‼️‼️‼️‼️‼️‼️
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