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sweet魔女ﾆｬﾑ
10/5 start >>>>
6:00 起床
常温のお水飲む
ストレッチ→エクササイズ30分
(YouTubeみながら日替わりで ♬.*ﾟ)
7:00 朝食
はちみつヨーグルト食べる
プロテイン飲む
スマホタイム
7:30 だんなお見送り
マッサージしながらスキンケア
ストレッチしながら身支度、ヘアメイク(なるかわ🥰)
9:30-10:30 通勤
11:00-16:00 バイト
(お昼ご飯はドリンクのみ)
16:00 Ʊ"-ʓたいむ 🍻🕺
歩いて駅まで
17:30 帰宅
18:00 軽い有酸素運動 20分
(かまじい、その場足踏み、ハンドクラップダンス、なかやまきんに君、ひなちゃんねる)
19:00 よるごはん (食前ヨーグルト、ご飯ちょっと🍚)
20:00 お風呂orシャワー
(保湿兼マッサージ二の腕ふくらはぎ念入りに)
マッサージしながらスキンケア
22:30 だんなお迎え
23:00 おやすみなさい ( ˘ω˘ ) ✩.*˚
12月のフォトウェディングまでにがんばるぞい 💪( ˘ω˘ 💪 )
応援してくれたらうれしいです ●´ω`● ✡*゜
#GRAVITYダイエット部
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コメント
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sweet魔女ﾆｬﾑ 投稿者
人生で痩せてたことないから痩せてる自分が想像できない 😢
sweet魔女ﾆｬﾑ 投稿者
体重見て引いちゃったかな 😢
にちか（ウサギ）
応援してるよ〜！