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sweet魔女ﾆｬﾑ
10/5 start >>>>
6:00 起床
常温のお水飲む
ストレッチ→エクササイズ30分
(YouTubeみながら日替わりで ♬.*ﾟ)
7:00 朝食
はちみつヨーグルト食べる
プロテイン飲む
スマホタイム
7:30 だんなお見送り
マッサージしながらスキンケア
ストレッチしながら身支度、ヘアメイク(なるかわ🥰)
9:30-10:30 通勤
11:00-16:00 バイト
(お昼ご飯はドリンクのみ)
16:00 Ʊ"-ʓたいむ 🍻🕺
歩いて駅まで
17:30 帰宅
18:00 軽い有酸素運動 20分
(かまじい、その場足踏み、ハンドクラップダンス、なかやまきんに君、ひなちゃんねる)
19:00 よるごはん (食前ヨーグルト、ご飯ちょっと🍚)
20:00 お風呂orシャワー
(保湿兼マッサージ二の腕ふくらはぎ念入りに)
マッサージしながらスキンケア
22:30 だんなお迎え
23:00 おやすみなさい ( ˘ω˘ ) ✩.*˚
12月のフォトウェディングまでにがんばるぞい 💪( ˘ω˘ 💪 )
応援してくれたらうれしいです ●´ω`● ✡*゜
#GRAVITYダイエット部
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コメント
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ゆ！
4
たっく
6
薬屋リ
6
どんぶ
5
ろーり
連勤しすぎない。
ちゃんと遊ぶ。
新しいコミュニティに足を運ぶ。
の3本立て。
7
💡こま
こんなに小さいおててで自分より大きなもの抱えてｴｯﾎｴｯﾎできるの頼もしいよな 人を守る手なんだ、ひびちゃん
大人しく運ばれるデカい方になるぞ、閏間
2
あぐら
6
KNE
他に任せるね
1
コリ
5
ねこ ¨
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sweet魔女ﾆｬﾑ 投稿者
人生で痩せてたことないから痩せてる自分が想像できない 😢
sweet魔女ﾆｬﾑ 投稿者
体重見て引いちゃったかな 😢
にちか（ウサギ）
応援してるよ〜！