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みー
納めたつもりだったけど、
ジムに行けたから、
ベンチプレス120キロで
5×20+7+1＝108回してきた！！
ᕙ(´◉ᾥ◉｀)ᕗ ﾑｷｯ
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今年の ✌︎◜. ̫.◝
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ピロ
腰が痛いから懸垂なら大丈夫！
ケツスクワットは やり方間違えなければ腰に負担はかからん！
2026年の初トレーニングだべ！
ケツスクワットは 本当に1番痩せるとゆう実験結果が出たな。
腹回りの脂肪がめちゃめちゃ落ちるわいな！
#筋トレ
#ダイエット
#ケツトレ
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だが、腕や手の武骨感とか、筋肉の付き具合とか、やっぱり頼れる兄の力強さを感じる雄々しい男で格好いいなと思うのである…
美人かつ男前だね、お兄ちゃん…！！
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