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サ ム

サ ム

今日もトレーニングした
もっとおおきくする
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ゆゆ

ゆゆ

風邪を悪化させない為、
今日は家でゆっくりするぞ!

でも、昨日は半額でおでんのネタを買ってしまったので、それは作っておきたい…。

今回は時間のかかる大根は無しにしようかな…
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ああああ

ああああ

最近体幹を振る練習してて、首引いてお腹と腰と骨盤周りを支えて、真横じゃなくて斜めっていうかなんか回旋と屈曲を同時に使う方が効率良いなーって思ってるんだけどこれまんまボクシングとか空手の動きで、仕事してる時もなるべくこの姿勢維持する方が腰とか背中に負担無いからやってるんだけど、そしたらなんか反射的に人殴りそうになる、なんか顎を狙っちゃう
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コウ

コウ

首が痛い……ストレートネックのせいかな
最近パチスロばっかしてたから凝り固まってる
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ドライ

ドライ

朝風呂+整骨院でストレッチ=整う👍
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いあ

いあ

今日のおやつ予定
抹茶のガトーショコラ 200kcal

その代わり運動30分以上する
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ง🍙ง

ง🍙ง

今日から冬休みなのにめっちゃ熱だし味分かんなくなっちゃって最悪すぎる😿毎日8時間勉強目標にしてたのに!!!
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まる

まる

通勤のために貼らないカイロを買おうか悩むけど、すぐ着いちゃうから無駄になる気もする
悩む
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ゆよ

ゆよ

訪看に電話した。明日でもいいよって言ってくれた
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おとみ

おとみ

三日連続頭痛い
こんな頭痛薬飲み続けていいのか
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