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つなわさび

つなわさび

やばい。今日コーヒーでしか水分とってない。くちくさい。
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おにぎりはシーチキン

おにぎりはシーチキン

減量スタート。🥊
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てちこ

てちこ

備品1時間待ってももらえなくて
来週も病院で、ぶっちゃけ足りてるから
受付で「1時間待ったんですが、備品まだもらえてなくて、来週も健診で足りてるんで帰ってもいいですか?」
って聞いたら、聞いてみるって
そんですぐ帰れた。。

待合室でお腹鳴らしまくってたのは私です。
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(サガ)ユキ✕かれん

(サガ)ユキ✕かれん

かれんがいなくなったせいで自分も体調が悪くなった

帰ってきて欲しいな
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ゆきまる

ゆきまる

断食×ヨガ×僧侶

とても合理的な組み合わせ

普段食べて動く人は断食は向いてない。

筋肉も代謝も削ぎ落としてエコに暮らしたいと言うならば
私も反対できないかな。
ダイエットの星ダイエットの星
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くら

くら

女子学生155cm60kg体脂肪率33%目指すは体脂肪率25%と体重50kgなのですが、リバウンドしないような学生でもできる痩せる方法とかありますか?女子学生155cm60kg体脂肪率33%目指すは体脂肪率25%と体重50kgなのですが、リバウンドしないような学生でもできる痩せる方法とかありますか?

回答数 15>>

筋トレっすね。とりあえずスクワットがいいです。腹囲とか首、腕周りとかも数字出しとくと変化がわかってモチベにいいっすよ。体重減らすんじゃなくて細かったりきれいに見せたいならおすすめですねぇ
体型見てないんでわかんないんですけど、食事も炭水化物を少し抑えて、タンパク質と食物繊維に切り替えるといいですよ。これからずっとそうする必要があるので、続けられる範囲で切り替えるのがポイントです
ダイエットの星ダイエットの星
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けろ。

けろ。

かぜガンガン引いてるのに夜勤です
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ミッチ

ミッチ

いいね欄も他人のポストのいいねも見られなくなったな

これはいいねの頻度で推され干されがバレることが無くなるわけだな!←
いつだったか非公開リストが公開されるバグがあったが、似たようなことがあったら怖いけど←
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コマさ

コマさ

おはようございます
今日のナナニジおみくじは
#相川奈央 さん中吉????
週後半戦も頑張っていきましょう????

#ナナニジ今日の1曲 #12
「韋駄天娘」
聞き所はタイトルどおり疾走感溢れる
イントロとサビ前の盛り上がり
読み所は意外と韋駄天な彼
見所は大サビでそんなに
跳び跳ねない西條和さん☺️
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アユレ

アユレ

#都知事選
#東京都知事選挙

これ!わからないよ

テレビ・マスコミは
小池百合子????VS????蓮舫

今からこれじゃぁ????ウザい!

東京都民よりも
与党????VS????野党
イメージ????

知事なんだよ!
20日からが本番!

この2人が落選する可能性
無きにしも非ず

本当にわからない

ちゃんと吟味して投票する????
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hana@今

hana@今

Wordle 1,090 5/6

????????????⬜⬜
????⬜????⬜⬜
⬜⬜????????????
⬜????⬜????????
????????????????????
こんなタイトルの映画があったような…
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ねむい

ねむい

#ことのはたんご 第874回 X/10

⬜⬜⬜⬜⬜ 19618
⬜⬜⬜⬜⬜ 15554
????????⬜⬜⬜ 140
⬜????⬜???????? 62
⬜???????????????? 28
⚪???????????????? 27
⚪???????????????? 26
⚪???????????????? 25
⚪???????????????? 24
⚪???????????????? 23
????????????
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ゆうち

ゆうち

わーぉ。笑
飛んだ奴見てない内にすごい太ってて
言葉出てこんかったわ笑笑

嫌いな奴に関しては関心がないから
どうでもいいんだけど
誰か痩せたらかわいいよって
言ってあげたらいいのに👀

それかさ?推しに言ってもらいな?
とか思った
痩せたとて可愛いかは知らんけど
可愛く見えるかもよ?
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ぐりり

ぐりり

なんか他の人のいいね非公開って通知出てきた…なんで……????????てっとさんが昨日ポストしてらしたのこの事か〜〜〜〜〜〜〜
推しのも見れないってこと………見たいじゃん………推しのいいね見てたまにほっこりしてたのに…………ほっこりさせてくれ〜〜〜〜〜〜〜〜〜ッ
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みゆき

みゆき

マモルくんお誕生日おめでとう????
フレンドさんみたいな派手な演出がなくて
申し訳ない…????

仕事とプライベートの両立って難しい。
世のお母様たち
マジで尊敬します????????
考えてみたら
私って昔からキャパ狭いわ????

#ポケ森 #acpc
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アホた

アホた

おはですー????
????さん頼むでしかし‼️
良い守備もあったし、先輩に球数は投げさせたりと、ここまでは良かったが????
こんな連敗しとる時こそ全力応援????今日は勝つぞ????✨

皆さん良い1日を????
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かつぞ

かつぞ

おはようございます。まだこれからもっと暑くなるのでしょうが、”梅雨入り”前にここまで暑いと、体がおかしくなりそうだな。しかも湿度も高めなので、ちょっと動くだけで汗がかなり出て来ます。例年に比べ、明らかに水分補給をしているのが分かるな。
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やばい。今日コーヒーでしか水分とってない。くちくさい。