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りょうすけ
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びび
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JR
3
いっちー
今日はパンチェッタとチーズ（オールドアムステルダム）で和物的なつまみ的なものを作ってみた。
7
かつみ
Apple Watch
オートスリープ
睡眠燃料評価 普通
今日の快適さ 星1つ🌟
睡眠時無呼吸症候群 正常
前日のストレス 不足
ずっと
長時間寝てきたので
今日の眠りは浅かったわー[冷や汗]
朝方に起きてしまって
イロイロ考えてた
次はどこに旅行に行こうかとか
十分な睡眠で
筋肉痛もすっかり消えたので
ジムに行かなきゃ🏋️♀️
ノンレム睡眠時に
体は再生するので
よく寝ると
筋肉痛がよく治る[笑う]
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