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しょうま
肩トレ日
ショルダープレスの次にダンベルフライをすると、肩の疲労と背中の筋肉痛で僧帽筋に勝手に力が入って上手くいかなかった。
結果的に腕が上がらなくなるまで追い込むことはできたが、もっといいやり方があるか知りたい。
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さく🍞
アニメであのご尊顔拝めるの嬉しいな
次の章楽しみ
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ハル彡
せめて認定プラチナでどれかのクラス行ってる人で…
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