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AKA🌖
写真は使い回し🙇
毎日朝夜負荷変えながら膝コロは必ずしてるけどまた慣れてきたかな。
低回数（5〜10回以下）でめっちゃきついとか、何かのメニューの間へインターバル0️⃣でやったり...とにかく負荷掛ける工夫はしてる 笑
それはともかく。もっと脂肪落とさないとですなぁ...[疑っている]
運動（ラン）の為の筋肉連動性は担保できているようなので、粛々とこなしましょう♪
ダンベル重量もそろそろちょい上げでできそうなメニューも増えてきたし...
てか最近Tシャツが小さくなってる気がするのは???
#お疲れ様 #年中減量期 #筋トレ #自宅トレ
バーベル自宅に欲しい🤤
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C🐶🐕🦺🐕🐩🦮
寒いし雨の日は静かで起きられないのよって言い訳
今日も梱包
さなぽん ༘*꒱❄️
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しおり
#一万三千尺物語
#今日の1枚
観光列車の一万三千尺物語を見たよ～♪
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ぱぱぱんだ
外仕事みたいな感じだから寒すぎて、、
それで、喉痛い体調不良〜😷
喉にいいもの食べたい飲んだりすると治るやつ教えてーー！！喉乾燥で、痛くて耳まで痛かった🫠🫠
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ちゃたろう
#イラスト #らくがき
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毎日定休日です
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