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TAKA

2025/08/23

有休取ったのに水曜日からエアコンの室外機が壊れて月曜日までの4日間灼熱ルーム🔥🔥🔥
だがトレーニングを休む理由にはならない❤️‍🔥
昨日の脚トレ❣️
バーベルスクワット
170kg 1
175kg 1
180kg 2
182.5 2
185kg 1
180kg 2 1
170kg 2 2 2
ハックスクワット
282kg 3 3 3 3 3
レッグプレスHIIT
360kgくらい
10r 5s スピード意識 インターバル30秒
レッグエクステンション
インナーサイアウターサイ
腹筋マシン
荷重プランク
#暑さに負けるな
#言い訳するな
#夢で終わるか現実にするか
#小さな成長の積み上げ

未完成交響曲

ONE OK ROCK

トレーニング

67星の住民参加中

参加

23

浸紅

2025/10/25

筋力を生かすにも武器ランクを上げないとくるちなんだよね・・・

10

ささり

2025/10/25

#ビートゴーズオン

6

センザ

2025/10/25

おつかれさまです…！

8

☆ハッ

2025/10/25

人並みであることは何よりも美しい

7

微糖🐻

2025/10/25

1年のうちに2人は普通にやばい

9

ひか

2025/10/25

開始10分遅れるらしい！

3

ぽんた.

2025/10/25

ただ驚きすぎて椅子から転げ落ちて横転はした

11

ｱﾗﾗ

2025/10/25

最強捕手ユニオール君の配球は未知数

7

あるめ

2025/10/25

ええー！時間も金もない

2

けんと

2025/10/25

保有株はオーケーエムの+5.84%、東海カーボンの+3.82%、マクビープラネットの-2.03%などで、PFは0.12%の5日続伸となりました。
#日本株
#MH
#TradeNote

7

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有休取ったのに水曜日からエアコンの室外機が壊れて月曜日までの4日間灼熱ルーム🔥🔥🔥