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TAKA
ハムケツ胸トレ🔥🔥🔥
バーベルブルガリアンスクワット
60〜102.5kg気の済むまで
ルーマニアンデッドリフト
170kgまで
レッグプレス
350kg 10r 6s
ベンチプレス
90%前後5s 80%前後足上げ3s
#行動が人を変える
#怪我は良くなるきっと
#怪我すら成長のかてにする
#継続する事の大切さ
#小さな成長の積み上げ
君に捧げる応援歌
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28
コメント
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らび
彼女バレ………このタイミングでか〜〜
5
おかん
1
🤘🏽
12
さやん
#フロイニ
4
バロ
・ミックロンソン
・エディコクラン
・ロリーギャラガー
・ブライアンセッツァー
好きなギターって言われたらここら辺ですわよ
7
セミ丸
さらにAぇ担の「ハイ！ハイ！」も「うおーおーおーおーおー」もバカデカくてオモロくなってる
#Aぇ咆哮
9
とうれ
眠れないし起きてても大変
8
妖怪ｿ
6
ボキ
1
発狂中
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꧁終焉の熾天使𝒩ℰ𝒰𝒩♡ຼ꧂
筋トレ最強🔥 ｳｯﾎｳｯﾎ 🦍 ｳｯﾎｳｯﾎ