台風だけどトレを休む理由にはならない❤️🔥ハムケツ胸トレ🔥🔥🔥バーベルブルガリアンスクワット60〜102.5kg気の済むまでルーマニアンデッドリフト170kgまでレッグプレス350kg 10r 6s ベンチプレス90%前後5s 80%前後足上げ3s#行動が人を変える #怪我は良くなるきっと #怪我すら成長のかてにする #継続する事の大切さ#小さな成長の積み上げ
