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TAKA
背中胸肩トレ🔥🔥
デッドリフト
疲労MAXやからもっと重量下がると思ったけど
150kg 5
155kg 4
160kg 1
重量下げて3s
ダンベルブルガリアンスクワット
30✖️2 5r5s
ナローベンチ
95kgまで5s 足あげ3s
バーベルショルダープレス
72.5kgまで
ラットぷる5s
疲労ある中である程度できたからヨシ❣️
#ジムまで行ったらオレの勝ち
#ベンチからの景色が最高だった
#怪我はいつか良くなるきっと
#ジム行く前にミネラル入りの塩を摂れ
#小さな成長の積み上げ




Untitled (feat. PUSHIM & DABO)
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ひまり
ハムソーセーの特徴は?
ハムソーセーは、主に豚肉を使用したソーセージで、特にその風味と食感が特徴です。
一般的に、スパイスやハーブが加えられ、独特の味わいを持っています。
食感はジューシーで、噛むと肉の旨味が広がります。
調理方法としては、焼く、茹でる、またはグリルすることが多く、どの方法でも美味しく楽しめます。
サンドイッチやホットドッグ、またはそのままおつまみとしても人気があります。
ハムソーセーは、手軽に楽しめる美味しい食材なので、ぜひいろいろな料理に取り入れてみてください!

るるて

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澤部さんうまそうに飲むなー
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🏋️♂️💪[パチパチ][ウインク]
TAKA 投稿者
🍚🍚🍚🍚🍚🔥😊✨