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人気

TAKA

TAKA

夜勤明けの🌞
ダンベルベンチプレス🔥🔥
46.24kg×2 5 4 4 5
47.49kg×2 3
#小さな成長の積み上げ
GRAVITY

I Rep

DABO, ANARCHY & KREVA

筋トレの星筋トレの星
GRAVITY2
GRAVITY31
TAKA

TAKA

1日数分でも行動する
数年後笑えるように
#小さな成長の積み上げ
GRAVITY

Emotion of Spring

SLEEPY NUTS

GRAVITY
GRAVITY20
TAKA

TAKA

人生を変えたいならベッドメイキングから始めろ
#ウィリアムマクレイブン海軍大将
#小さな成長の積み上げ
GRAVITY
GRAVITY17
TAKA

TAKA

久々の肩トレ🔥🔥🔥
ダンベルショルダープレス
ダンベルリアレイズ
ダンベルサイドレイズ
ダンベルアップライトロー
エアロバイクでHIIT
#HIIT最高
#HIITで脚パンパン
#膝がコリコリなる
#小さな成長の積み上げ
GRAVITY

Taking Off

ONE OK ROCK

トレーニングトレーニング
GRAVITY4
GRAVITY32
TAKA

TAKA

負けや失敗をそのままにしてはいけない
そこから試行錯誤し学び成長して行く
失敗は成長できるチャンス❤️‍🔥
#小さな成長の積み上げ
GRAVITY

GIVE UP

B-DASH

GRAVITY2
GRAVITY20
TAKA

TAKA

夜勤明け🔥🔥
ダンベルベンチプレス
46.24✖️2 6 4 3 3 5
1種目のみ🌝✨
#継続する事の大切さ
#信じれば必ず叶う
#小さな成長の積み上げ
GRAVITY

GRIND〜積み上げのマーチ〜

ATM社長

トレーニングトレーニング
GRAVITY
GRAVITY23
TAKA

TAKA

夜勤明け🌞✨✨
まだ完璧じゃないけど🔥🔥
ワンハンドローイング50kgまでできるとこまで戻ってきた🫶🏽❣️
#運を動かすと書いて運動
#挑戦失敗改善成長
#小さな成長の積み上げ
GRAVITY

会心の一撃

RADWIMPS

トレーニングトレーニング
GRAVITY
GRAVITY28
TAKA

TAKA

灼熱ルームトレ🔥🔥🔥
30度越え❤️‍🔥
ダンベルベンチプレス
46.25kg 5 6 8 8 5
エアロバイク
30分で汗だく
水シャワー気持ちいい🚿✨
#キャベツモリモリ焼きそば
#ほりにし風味
#卵焼きを添えて
#小さな成長の積み上げ
GRAVITY

内秘心書

ONE OK ROCK

トレーニングトレーニング
GRAVITY3
GRAVITY30
TAKA

TAKA

夜勤明け🌝
風呂上がりパンイチダンベルプレス🔥🔥
47.49kgまで💫
いけると思ったら5セット目で力尽きた🫣😴笑
今日は4setのみ🍙✨
#気持ちいい
#今週は週5胸
#小さな成長の積み上げ
GRAVITY

RHYTHM OF THE SUN

ケツメイシ

筋トレの星筋トレの星
GRAVITY
GRAVITY31
TAKA

TAKA

ジム休みだから家トレ[照れる]
インクラインダンベルベンチ
フラットダンベルベンチ
週末脚トレして熱っぽかったから🏥
今日ははおしまい[ハート]
#季節の変わり目は
#体調管理が大切
#食欲の秋
#小さな成長の積み上げ
GRAVITY

TSUBOMI feat. 九州男

lecca

トレーニングトレーニング
GRAVITY2
GRAVITY39
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N

N

お坊さんが
亡くなった人の時は止まってるけど
生きてる人の時は嫌でも進んでいくから
立ち止まらずに毎日の小さな幸せを大切にして
生きなきゃいけないんだよ

って言ってたけど
私はおじいちゃんが死んだ8月から今までの記憶がほとんど無くてとても大きな出来事が怒らない限りこれからもそんなに記憶には残らないと思う

ただ、毎日を大切にしてない訳では無い。
GRAVITY
GRAVITY3
ひー

ひー

昔と今で、変わったことって何かな。昔と今で、変わったことって何かな。
物の値段
売り物の大きさ
自分が成長したから見えるものがある
GRAVITY
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ダット

ダット

#最近の小さな嬉しかったこと
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sachi

sachi

#花彩命の庭
妖精・花彩命の庭には、毎日新しい花が咲きます。
悲しい気持ちがあると、青い花。
嬉しい気持ちは、黄色の花。

花彩命は、元気のない花には、
小さな手でそっと花にふれ、元気を取り戻します。
すると誰かの心にも、
笑顔の種がぽっと芽生えるのです。
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あ

私完璧主義の自覚は本当にないのだけど、よく考えると小さな頃から「98点…?どこを間違えたの?これはさぁーこういうことだよね、でもまあ頑張ったじゃん」て言い方をされてきたからやっぱり無意識にハードルが高くなってるのかもしれない
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みお

みお

2年前より今の方がかなり成長してると思う
肩もー少し頑張りたいな
#筋トレ#モチベ向上#筋トレ仲間
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GRAVITY1
もこ

もこ

#最近の小さな嬉しかったこと
試合で活躍!
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