当てはまったら要注意！不安型愛着のサイン 7選

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ちえ/カウンセラー

2025/04/25

あなたはあてはまる？不安型愛着のサイン 7選

1．相手の反応が遅いと「嫌われたかも」と不安
2．LINEの既読・未読がすごく気になる
3．好きになると自分を後回しにして尽くす
4．相手が離れるのが怖くて本音が言えない
5．常に「これでよかったかな？」と考える
6．距離を感じると「見捨てられた」と感じる
7．冷たくされると自分の価値がないように感じる

「こんな私、重いのかな…？」
そんなふうに、自分を責めていませんか？

上の7つのうち4つ以上当てはまったら不安型愛着の傾向が強いと言えます。

不安型愛着の人は、誰かとつながりたい気持ちが強いからこそ、「見捨てられるかも」「嫌われるかも」と感じやすくなってしまうんです。

でもそれは、あなたが悪いわけじゃない。
大切にされた経験が少なかっただけ。

不安になりながらも人を大切にしようとするその気持ち、ちゃんと意味があります。

当てはまったものは、あなたの心からのSOSかもしれません。まずは「私は悪くない」と自分に言ってあげてくださいね。

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