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ちえ/カウンセラー
1．相手の反応が遅いと「嫌われたかも」と不安
2．LINEの既読・未読がすごく気になる
3．好きになると自分を後回しにして尽くす
4．相手が離れるのが怖くて本音が言えない
5．常に「これでよかったかな？」と考える
6．距離を感じると「見捨てられた」と感じる
7．冷たくされると自分の価値がないように感じる
「こんな私、重いのかな…？」
そんなふうに、自分を責めていませんか？
上の7つのうち4つ以上当てはまったら不安型愛着の傾向が強いと言えます。
不安型愛着の人は、誰かとつながりたい気持ちが強いからこそ、「見捨てられるかも」「嫌われるかも」と感じやすくなってしまうんです。
でもそれは、あなたが悪いわけじゃない。
大切にされた経験が少なかっただけ。
不安になりながらも人を大切にしようとするその気持ち、ちゃんと意味があります。
当てはまったものは、あなたの心からのSOSかもしれません。まずは「私は悪くない」と自分に言ってあげてくださいね。
共感したら「いいね」で教えてください。
#不安型愛着障害 #愛着障害 #恋愛が不安定 #人間関係の悩み #インナーチャイルド癒し
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ちえ/カウンセラー
① 我慢しないと嫌われる
② 相手の気持ちは察して当然
③ 不安な気持ちは隠さなきゃいけない
④ 嫌われるくらいなら本音は言わない
⑤ 相手を最優先にしないといけない
⑥ 自分のことを好きになる人は物好き
⑦ 恋人や家族のの予定に合わせるべき
あなたが「当たり前」と思ってきたその考え方、
実は“愛着不安”がつくった思い込みかもしれません。
誰かに嫌われないように、自分を犠牲にしたり、
不安を感じてはいけないと抑え込んだりしていませんか？
我慢や自己否定のうえに築く関係は、確実にあなた自身をすり減らしていきます。
「私が悪い」「もっと頑張らなきゃ」そう感じるたびに、一度立ち止まってみて。
愛されるために無理をする必要はないし、あなたの不安をわかってくれる人は、必ずいます。
少しずつ、自分を大切にできる関係を選んでいきませんか？
💬 あなたはいくつ当てはまりましたか？
コメントで教えてくださいね。
#愛着障害 #不安型 #不安型愛着障害
11
いしい
ただ親はよく育ててくれた気がするのだよなぁ。
#不安型愛着障害
HSPの星
27
こに
やっとわかってくれた
でも病気って言わないとわかってくれないのかな､､､#不安型愛着障害
5
ぱいん
そりゃ不安障害にもなるわけよ
人間関係疲れすぎたな
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