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TAKA
ハムケツ背中胸の日🍙❣️
ルーマニアンデッド
170kg 2
172.5kg 2
175kg 1
177.5kg 2
180kg 1
シュラッグ
200kg 10r 7s
ベントオーバーロー
150kgまで6sぐらい
胸リハビリインクラインベンチ
85kg 2r 5s
75kg 5r 3s
ワンレッグハックスクワットお尻狙い
167kgまで
ラットプルと腹筋マシンをガチャガチャして
おしまい☺️❣️
#集中して出来た
#怪我も少しづつ良くなって来てる
#良いイメージだが油断禁物
#圧倒的に進化する
#小さな成長の積み上げ
DiAMOND
28
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あれな
4
あまみ
9
てじ
3
みよこ@
痒いだけで済んでるから皮膚も頑丈に出来てる方だと思うけど痒いのよね
早く金曜日になあれ〜〜
5
アルミ
お、ポイント盛れてるなって少しでも思ったらそのタイミングで辞めないといつも稼いだ分消える
3
そ之
7
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かなこ
がずっと…
#カープ
球帝に
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