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TAKA
ハムケツ背中胸の日🍙❣️
ルーマニアンデッド
170kg 2
172.5kg 2
175kg 1
177.5kg 2
180kg 1
シュラッグ
200kg 10r 7s
ベントオーバーロー
150kgまで6sぐらい
胸リハビリインクラインベンチ
85kg 2r 5s
75kg 5r 3s
ワンレッグハックスクワットお尻狙い
167kgまで
ラットプルと腹筋マシンをガチャガチャして
おしまい☺️❣️
#集中して出来た
#怪我も少しづつ良くなって来てる
#良いイメージだが油断禁物
#圧倒的に進化する
#小さな成長の積み上げ
DiAMOND
筋トレの星
28
TAKA
バーベルスクワット
180kg 3 2 2 2
182.5kg 1
ハイバー
160 kg 3 3 1
ハックスクワット
257kg
5 5 5 4 3
リハビリナローベンチ
95kgまで
混んできたからおしまい❣️
腕と胸に少しづつ力が入るようになってきた💪🏾✨
とりあえずナローベンチで100を10発まで行きたい所存🚀
#夢目標の再確認
#小さな成長の積み上げをし
#圧倒的に進化する
#新しい刺激新しい環境が必要
#めっちゃ寿司食べたい
KiLLiNG ME
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