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TAKA
ハムケツ胸トレ🦍❤️🔥
ルーマニアンデッド
175まで
シュラッグ
250kgまで
ベントロー
140kgまで
ワンレッグハックスクワット
157kgまで
リハビリインクラインベンチ
80kgまで
おまけ
ラットプル
レッグカール
今日は筋力戻ってるか筋力チェック❣️
追い込まず終了❣️
ほぼほぼ戻ってきた🫰🏾✨
問題は胸🌀
治るまで長期戦になりそう🏥
ベンチ今年は120以上目標🔥🔥🔥
イケると思ったらイケる❤️🔥
#ジワジワ治ってる感
#継続する事の大切さ
#運動食事睡眠お風呂45度
#お寿司食べたい気持ちでいっぱい
#小さな成長の積み上げ
情熱たましい
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