共感で繋がるSNS
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TAKA
バーベルスクワット
180kg 2r 5s
170kg 2r 3r 1r
ハックスクワット
197kg 7r 5s
ハックマシンカーフレイズ
297kg 10r 5s
レッグプレス
517kg 5r 5s
おまけ🔥
インナーサイ
アウターサイ
レッグカール
筋トレ後少し有酸素運動
夜勤明け睡眠5時間ないくらいだったから脚トレは次の日にして腕肩トレする予定だったけどまあまあ混んでてラックしかあいてなかったから脚トレに🔥
普段の1.5倍重く感じたけど重さはキープして回数更新できたからヨシ❤️🔥
#小さな成長の積み上げ
#疲労眠気MAX
#つらいと感じる時が1番成長できる時
#継続することの大切さ
#おにぎり食べたい
Out Of My Way - Nightcore
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コメント
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🐷子ぶたちゃん🐷
お昼にパイナップルジュースチャレンジ🍍をしてみたら
見事に口の中が死んだよ😇😇😇wwwww
そんな自分に
今夜も((*ᵔᗢᵔ) ु ू(˃̶̤́ꇴ ॢ˂̶̤̀ )乾∽杯笑笑
♪*.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆*♪*☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.*♪
#子ぶたちゃんのエサ
今夜は味噌仕立てのスープに
出来るだけ小さく切ったお野菜をいれて
(飲み込みやすいように笑)
溶き卵を落として、
柔らかめに茹でたうどんを投入ｯｯ✨‼︎‼︎‼︎
口内炎パッチして食事してみたら
なんとか食べれました笑笑
♪*.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆*♪*☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.*♪
#おつかれGRAVITY
#飯テロ
#GRAVITY飲酒部
#GRAVITY料理部
酒飲みの星
40131
はなび ちる
旦那「…おかえりー」
私「息子！ただいまー！」
息子「…」
私「息子！た だ い ま！ママだよ！」
息子「ヤッター(棒読み」
私「ただいま‼︎」
息子「ヤッター(棒読み)」
私「ただいまってきたらおかえりでしょ！？」
息子「お、おかえり〜？」
私「うふふ」
な日常をお送りいたしました。
1222
雨
【ありえない程の旨そうめん】
【用意するもの】
•流水麺のそうめん（水でほぐすだけで食べられるから簡単）
•めんつゆ（濃縮3倍）
•トマトジュース（私は伊藤園の缶の熟トマト）
•豆乳（食塩不使用、無調整豆乳）
1.めんつゆ、トマトジュース、豆乳を1:1:1で混ぜてオリジナルめんつゆを作る
2.そうめんを付けて食べる
3.めちゃ旨〜〜〜🤤㊗️🎉🔥🌈
1033
カルマ
彼はスヌーピー
曖昧だけども８人兄弟くらいです
1番仲の良い兄弟はオラフといって太っちょで壺の楽器を奏でるワンコです
1人女の子がいてその子はベルと言います
１番の親友はウッドストック✨この子は鳥です✌️一羽だけ紫色がいる
運動神経抜群で音楽もたしなみ、そして極め付けはナルシストです💯
名言このお皿にある水に僕が映っている、この水を飲んでしまうと僕の顔が見れなくなるから僕はこの水を飲みたくない🤣
気持ちはわかるぞ👏
ちなみにスヌーピーはピーナッツというブランドが管理していて作者が実際に同じ模様の犬を飼っていた時に思い付いた話でかれこれ60年くらい続いています👏👏👏👏👏
家の小屋は空を飛び、耳は起こしてウッドストックの雨宿り場になり、トーマスキャットに『トムとジェリーのトム』に引けを取らないキャラクターです💮
以上カルぺディアから生放送でお伝えしました🤪
1235
楓
(*´ω｀)o∪∪o(´ω｀*)ｶﾝﾊﾟｲ
お盆明け
久しぶりにしっかり
夜ごはん作った気がする笑
#おつかれGRAVITY #GRAVITY飲酒部
#GRAVITY料理部 #飯テロ #おうちごはん
酒飲みの星41435
あまひで
・高野…
・タコとキュウ…
・グラ友が教えてくれたワカメ乗せ冷奴
・クッソまずいキムチ使っためっちゃ美味い豚キムチ
今日は弁当用の唐揚げ作ってたから晩ごはん遅なった…
明日からいよいよ冷凍食品ゼロ弁当や〜🍱
(何と闘ってるんやワシは…)
みんな今日も悪天候でクソ暑い中
お疲れさまでしたー😃
39134
たまᗢᘏᓗ
何にも詳細が保健所から来てないから
対象なのか分かんない状態なんだけど
分かったら連絡くれるって言われてるから
待ってるんだけど
待ってるだけじゃ何も分かんないから電話したらと言われてる
今の時点で連絡なきゃ連絡したところでじゃない？
私にどうしろって言うんだろうね。
コマッタ。
104
花咲麗花
他人事なんで独り言です。
TLで「既婚者好きになっちゃった」に対して、
「奪っちゃえ」等のコメントを残す人は、如何なものかと…
確かに発言の自由は有りますが、モラルに欠けるような気がします。
自分の交際相手に実際そういう人が出現したら私は嫌だし、「既婚者好きになっちゃった」とSNSで言った人は、進展してはいけない出来ない相手で辛かったりと複雑な気持ちだと思うのに、
無神経なコメントだと思います。
…
独り言、失礼致しました。
108
しぐれ
#猫 #猫のいる生活 #猫のいる暮らし #GRAVITYねこ部 #ねこ
24434
めい
ウーロンハイで乾杯！！！！
空きっ腹に酒効く😇
#GRAVITY飲酒部 #飯テロ
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カビゴン
足トレグッドグッド。最近の人達鶏多しだからうれぴうれぴ。