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小國(おぐに)
・ワイドスクワット 50 30 rep の2セット
・わんこの散歩30分
・ランニング30分
・ダッシュ2本
運動継続出来てる、いい感じ。とにかく当面は継続が最優先！無理しない。なるべく気持ちのいい範囲で運動をする！セーブし過ぎな感じもあるが急に体調不良が来るので慎重なくらいで良い。様子を見ながら少しづつ強度も上げて行こう。
#ランニング
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#継続
#運動習慣
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毎日喧嘩は嫌だけどたまには喧嘩しないとね☺️
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