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舞花
ダイエットしてる時って好きな物、食べたいものとか食べないようにしてますか？
私は甘いものと揚げ物が好きなのですが、
甘いものは高カカオチョコに変えたりして少しは食べているのですが、揚げ物はカロリーや脂質が気になってここ2ヶ月くらい食べれてないのですがそろそろ食べたいって欲が強くなってきています💦
好きなものを食べながらダイエットされてる方、どれくらいの頻度で食べてますか？
教えてください🙏
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1日の摂取カロリーと消費カロリーを比較してオーバーしすぎないなら食べますね〜
ぽん
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🌿たーくん🌿
ちゃんと痩せやすい体質になったら何食べても太ることは無くなります、軽い運動週3回するだけで適正体重まで落とせます
kei꒰՞•ﻌ•՞꒱
トマトダイエットしていますが、三度の食事は普通にとり、間食をしないようにしています。三度の食事は好きなものを食べても全然いいと思いますよ。
はる
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