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TAKA
先週は土曜の脚トレの時だけ休んで6日胸トレ⚡️
胸が常にパンパンな感じだし重量も伸びてる⚡️
様子見ながらできれば週7回やる❣️
ケガに注意❤️🩹
ダンベルベンチプレス🔥
46.24kg 5〜7r 5s
バーと留め具で3.74kgあることに最近気づいた🥹
なんか重いと思った❣️
コロナ前は50kgでセット組めてたから今年中には60kgでセット組めるようにする🦍🔥
ちなみにこのダンベルは片方70kgくらいまでできるヤツだけど落としたら床ヤバい🫣⚡️
#胸トレ
#エブリベンチ
#エブリダンベルベンチ
#胸パチパチ
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𝕒ℚ𝕦🎄🧦
片方が46.24㌔なんですか？ 人の重さぐらいあるですね🙋🏻♀️ﾔｧ