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ニヒ
今日は朝トレーニング🏋️
胸と三頭筋しばいたったー
ほな、明日も頑張りますー
#トレーニング
#筋トレ
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#エブリベンチ
workoutの星
20
ニヒ
今日も朝トレーニング🏋️
胸と三頭筋しばいたったー
朝から良いスタートきれました✨✨
明日は仕事後に背中トレやなー
#トレーニング
#筋トレ
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#エブリベンチ
#胸トレ
workoutの星221ニヒ
今日は仕事の後にトレーニング🏋️
足をしばきたおそうと思いましたが、疲れていたので軽めでギブアップ。
明日は朝トレーニング
ほなねー
#トレーニング
#筋トレ
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#足トレ
#エブリベンチ
workoutの星17ニヒ
今日の朝トレは胸&三頭筋！
少々肩トレも💪
仕事行ってきまーす
#トレーニング
#筋トレ
#エブリベンチ
#ダイエットしてる人と繋がりたい
workoutの星17ニヒ
やっぱり痩せたので、出力がおちてる💦
年内ベンチ150㎏への夢が遠のく💦
#エブリベンチ
workoutの星17ニヒ
今日は午後から休暇とってトレーニング🏋️
肩しばいたったー
ほな、アフター5も頑張りますー
#トレーニング
#筋トレ
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#肩トレ
#エブリベンチ
workoutの星14ニヒ
胸と三頭筋しばいたりました！！
ほんで今から朝ウォーキングから
仕事行ってきまーす。
#トレーニング
#エブリベンチ
##筋トレ
#
workoutの星15ニヒ
#エブリベンチ
#トレーニング
#ダイエット
workoutの星16
TAKA
週4〜6ベンチかダンベルベンチ⚡️
1カ月ちょいで10kg以上伸びた⚡️
強いヤツは毎日やってる🔥
そのレベルを超えていくにはやるしかない🦍🔥
#エブリベンチ
#ほぼエブリベンチ
#つぶれたら床に穴があく恐怖心との闘い
#ベンチ200kg挙げたい
#今日はノンアルコール
ベンチプレスの重さで
トレーニーの星27TAKA
先週は土曜の脚トレの時だけ休んで6日胸トレ⚡️
胸が常にパンパンな感じだし重量も伸びてる⚡️
様子見ながらできれば週7回やる❣️
ケガに注意❤️🩹
ダンベルベンチプレス🔥
46.24kg 5〜7r 5s
バーと留め具で3.74kgあることに最近気づいた🥹
なんか重いと思った❣️
コロナ前は50kgでセット組めてたから今年中には60kgでセット組めるようにする🦍🔥
ちなみにこのダンベルは片方70kgくらいまでできるヤツだけど落としたら床ヤバい🫣⚡️
#胸トレ
#エブリベンチ
#エブリダンベルベンチ
#胸パチパチ
Dangerous
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