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ニヒ
#エブリベンチ
#トレーニング
#ダイエット
workoutの星
16
ニヒ
やっぱり痩せたので、出力がおちてる💦
年内ベンチ150㎏への夢が遠のく💦
#エブリベンチ
workoutの星17ニヒ
今日の朝トレは胸&三頭筋！
少々肩トレも💪
仕事行ってきまーす
#トレーニング
#筋トレ
#エブリベンチ
#ダイエットしてる人と繋がりたい
workoutの星17ニヒ
胸と三頭筋しばいたりました！！
ほんで今から朝ウォーキングから
仕事行ってきまーす。
#トレーニング
#エブリベンチ
##筋トレ
#
workoutの星15ニヒ
今日は朝トレーニング🏋️
胸と三頭筋しばいたったー
ほな、明日も頑張りますー
#トレーニング
#筋トレ
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#エブリベンチ
workoutの星20ニヒ
今日は午後から休暇とってトレーニング🏋️
肩しばいたったー
ほな、アフター5も頑張りますー
#トレーニング
#筋トレ
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#肩トレ
#エブリベンチ
workoutの星14ニヒ
今日も朝トレーニング🏋️
胸と三頭筋しばいたったー
朝から良いスタートきれました✨✨
明日は仕事後に背中トレやなー
#トレーニング
#筋トレ
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#エブリベンチ
#胸トレ
workoutの星221ニヒ
今日は仕事の後にトレーニング🏋️
足をしばきたおそうと思いましたが、疲れていたので軽めでギブアップ。
明日は朝トレーニング
ほなねー
#トレーニング
#筋トレ
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#足トレ
#エブリベンチ
workoutの星17
ZIROU
エブリベンチ始めようかな
筋トレの星12ZIROU
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ZIROU
マックス重量が軽く感じた
筋トレの星15
ぷりおねオバサン
いつもとは違うジムへ。
パワーラック20分予約制なので短くね？って感じだが、こんくらいのほうが集中できて良いのかもしれない🤔
そして最後に(ダンベルだけど)エブリベンチ！
言いたいだけ🫶
#筋トレ
workoutの星233ぷりおねオバサン
今日は初めて40㌔あがったけど浅かったのでまだまだだった…
久しぶりにレッグプレスやった。背中に厚めのマット敷いてもっと可動域とれるようにしたいけど、そしたらセーフティバーに手が届かなくなる🙄重さで効かせるしかない。
workoutの星23ぷりおねオバサン
ひとが引けてから、こっそりベンチプレス練習してる。エブリベンチ🏋️(理想)
あと、やはりジムでは話しかけてこないマッチョが良いマッチョなのだとやっっっと真理にたどり着いた🖕🖕🖕
workoutの星528ニヒ
仕事後に肩&三頭筋トレーニング
そしてエブリベンチは、ラーセンベンチ（足上げ）で。
明日は背筋とニ頭筋トレだー！
久しぶりに背中😅
#トレーニング
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#ダイエットしてる人と繋がりたい
#肩トレ
#メロン肩になりたい
workoutの星17ニヒ
今日は休暇なので朝から肩&二頭トレーニング
チンニングとエブリベンチを加えて終了ー！
最近肩トレの頻度あげてる。
早くメロン肩になりたい🍈
#トレーニング
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#肩トレ
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