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おっ3
4月には身長167で体重78キロぐらいあった。
今、体重74とか73キロをウロウロしてる。
腹八分目
空腹を感じてからごはんを食べる。
食後は散歩する。
をしてる。
普通に甘いものも米もパンも食べてる。
ペットボトルのコーヒーとかも普通に飲んでる。
食べるものは同じやけど、量を減らした感じ。
4月から初めて、5月、6月とそんなに変わらず。
1から2キロぐらい減ったような気もしたけど、誤差の場合もある。
でも、ベルトの穴は一つ縮んでた。
7月入って、体重がやっと減り出した感じ。
身長が167やから65キロぐらいまで落としてキープしたい！！
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コメント
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り く
頑張れ－！！A班のみんな－！！
#四期生ドキュメンタリー #山川宇衣
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ちゃす
Touya Cita
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山深 翼
悪い気分はしないけど、ちょっと変な感じ
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M氏
そういうクオリア的なの生成で帯びられるのか不明
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空色
頑張れ頑張れ👊😆🎵私もがんばる😆👍️