ダイエットを頑張りたいのだけど155cm60キロないくらいなんだけど(食べすぎたら60いくｗ)日頃のそんなに食べないようにしてて、間食も差し入れもらったときの週に2回くらいであとはご飯110gとスープとゆで卵が主食なのに痩せません、ランチだけみんなで行く時あるから普通に一人前食べるけどなんで痩せない、運動が足りないってことかな？？？助けて有識者😭 #ダイエット
なんか、銀河座がゴミカス過ぎて引き抜きしようとした役者が「嫌です」って言ったら引いてくれたりちゃんと独立できる意思と結果出したら買収も諦めてくれるオリンポスがかなりマシに見えてきた。銀河座はこれもう崩壊して暦さんが建て直すエンドなのでは
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🐣３２０🐥
１５日かけてファスティングして８キロ落ちて その後１日２リットル飲むようにして １リットルに対してマルトデキストリン５０グラムぐらいとココナッツオイル１５グラム入れてってして 朝昼はお腹空かんから夜に好きなだけ食べる っていうのでずーっとキープか緩やかに落ちていってます。 何か参考になれば🙌
DandI
運動はどのぐらいしてますか？