投稿

らず

2023/06/05

ダイエットを頑張りたいのだけど155cm60キロないくらいなんだけど(食べすぎたら60いくｗ)日頃のそんなに食べないようにしてて、間食も差し入れもらったときの週に2回くらいであとはご飯110gとスープとゆで卵が主食なのに痩せません、ランチだけみんなで行く時あるから普通に一人前食べるけどなんで痩せない、運動が足りないってことかな？？？助けて有識者😭 #ダイエット

9

1

コメント

🐣３２０🐥

0

１５日かけてファスティングして８キロ落ちて その後１日２リットル飲むようにして １リットルに対してマルトデキストリン５０グラムぐらいとココナッツオイル１５グラム入れてってして 朝昼はお腹空かんから夜に好きなだけ食べる っていうのでずーっとキープか緩やかに落ちていってます。 何か参考になれば🙌

2023/06/05 返信

らず

おぉ、すごい詳しい方なんですね！ありがとうございます！ ファスティング 肌荒れにもいいって聞いて気になっていたので調べて挑戦してみます！✨

0

🐣３２０🐥

@らず ： 肌質もだいぶ良くなるし 体調めっちゃ良くなります！ また詳しく知りたいなら是非🙌

0

らず

体調も良くなるんですか！！ いつもなんかだるいなとか謎の不調あるので治したいです🥲 ありがとうございます！一回調べてみます✨

0

🐣３２０🐥

@らず ： 美容、ファスティングトレーナーしてるので 分からない事あったら聞いてくださいねー💫 無理は禁物です🙌

0

らず

ええええプロの方のお話をタダで教えてもらっちゃったんですねすみません😱😱でも本当困ってるから行き詰まったら相談させてください😭 ありがとうございます！✨

1

——さらに返信を表示(3）

DandI

0

運動はどのぐらいしてますか？

2023/06/05 返信

らず

気が向いた時に帰りに40分かけて歩いて帰るか、YouTubeみて10分くらいのストレッチやるくらいです😨

1

イーエ

2025/05/25

投資家が持つ株式を売却することにより、自己資本を現金化することができます。

1

ｵｼﾞ

2025/05/25

うわあ、みんな土曜の午前は有意義にお過ごしなのかな。
誰もいない僕のTL。

2

もふお

2025/05/25

物件見学楽し～～～！

かにま

2025/05/25

梅酒やってみたいなら今の季節にスーパーに梅を買いに行きましょう！

4

やな

2025/05/25

鎮痛剤忘れてきた日に限ってなんか頭痛くなってきた気がする

8

聖火(セ

2025/05/25

いつもは人通らんやんって思ったけど
普段は6時とかに家出てるからか

3

まり|

2025/05/25

RT旦那さんおもろ

9

めぐ㐂

2025/05/25

アカウント作って2年らしいです
もうすぐシャドウも2年かぁ

Xに登録した日を覚えていますか？ #MyXAnniversary

9

もる

2025/05/25

なーにやってんの！

1

しま

2025/05/25

2時間空く…。
片道1時間半かかるから、近場でご飯食べられる所を探そう。

7

もっとみる

ダイエットを頑張りたいのだけど155cm60キロないくらいなんだけど(食べすぎたら60いくｗ)日頃のそんなに食べないようにしてて、間食も差し入れもらったときの週に2回くらいであとはご飯110gとスープとゆで卵が主食なのに痩せません、ランチだけみんなで行く時あるから普通に一人前食べるけどなんで痩せない、運動が足りないってことかな？？？助けて有識者😭 #ダイエット