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らず

らず

ダイエットを頑張りたいのだけど155cm60キロないくらいなんだけど(食べすぎたら60いくw)日頃のそんなに食べないようにしてて、間食も差し入れもらったときの週に2回くらいであとはご飯110gとスープとゆで卵が主食なのに痩せません、ランチだけみんなで行く時あるから普通に一人前食べるけどなんで痩せない、運動が足りないってことかな???助けて有識者😭 #ダイエット
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🐣320🐥

🐣320🐥

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15日かけてファスティングして8キロ落ちて その後1日2リットル飲むようにして 1リットルに対してマルトデキストリン50グラムぐらいとココナッツオイル15グラム入れてってして 朝昼はお腹空かんから夜に好きなだけ食べる っていうのでずーっとキープか緩やかに落ちていってます。 何か参考になれば🙌

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らず
らず
おぉ、すごい詳しい方なんですね!ありがとうございます! ファスティング 肌荒れにもいいって聞いて気になっていたので調べて挑戦してみます!✨
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DandI

DandI

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運動はどのぐらいしてますか?

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らず
らず
気が向いた時に帰りに40分かけて歩いて帰るか、YouTubeみて10分くらいのストレッチやるくらいです😨
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ダイエットを頑張りたいのだけど155cm60キロないくらいなんだけど(食べすぎたら60いくw)日頃のそんなに食べないようにしてて、間食も差し入れもらったときの週に2回くらいであとはご飯110gとスープとゆで卵が主食なのに痩せません、ランチだけみんなで行く時あるから普通に一人前食べるけどなんで痩せない、運動が足りないってことかな???助けて有識者😭 #ダイエット