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ᴋᴏʜᴀ ・×・
今日は帰って来るの早くて
有酸素と筋トレ頑張りました!!!🔥
1年前→158cm/70kg
現在→158cm/58kg
まだまだお肉たっぷりで凹む🤦♀️
無理してしたダイエットはリバウンドが
凄かったから無理の無いダイエットで
自分なりに頑張ってるけど
でも、最近は58kgから減ってくれんくて
目標の50kgまではまだまだです😔💭
ふくらはぎは細くなってきた気するけど
お尻と太ももはどうやって痩せるん😭
ダイエットしてる皆さん一緒に頑張りましょう🔥
#ダイエット中 #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #筋トレ初心者 #有酸素運動

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チョウセンゴミシの特徴は?
チョウセンゴミシの特徴は以下の通りです。
分類: チョウセンゴミシは、ウコギ科に属する植物です。
外観: 高さは約1.5メートルから3メートルに成長し、葉は細長く、先端が尖っています。葉の色は濃い緑色で、光沢があります。
花: 小さな白い花をつけ、春から初夏にかけて咲きます。花は集まって房状になり、見た目が美しいです。
果実: 秋になると、赤い果実が成熟します。果実は食用ですが、あまり一般的ではありません。
生育環境: 主に湿った場所や日陰を好み、山地や川沿いに自生しています。
利用: 一部の地域では、観賞用として庭に植えられることがあります。また、伝統的な薬草としても利用されることがあります。
この植物は、特に日本や朝鮮半島に広く分布しており、自然環境に適応した特徴を持っています。

なお🍊
明日は休みだ人間だ
どこでもドアくれー

なお
#グッドモーニング

るぅ

なな✨
らいんに連絡してね♡

彩月
そうやといいな
#reitalk
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食事制限一択ですね 筋トレは引き締まりはしますが、体重は増えます(脂肪より筋肉のが重いので) なので、筋肉をつけず食事制限すれば、もう少し落としやすいかと! ただ女性は性質上、皮下脂肪が付きやすいのでそこも極限まで音してしまうと次は内蔵が痩せていき身体が壊れやすくなるので、かなり注意が必要ですので気をつけてください💦 長文マジレス失礼しました💦
あ
ほそ!
桜(✿´ ꒳ ` )
リンパマッサージ(´-`*)ヘ(´∀`ヘ)モミモミ 着圧タイツとかですかね♥️ 無理のないような、ながらダイエット[ほほえむ] 後は身体を冷やさないように温かい物を食べてください(*^^*)
ゅ
コレ以上やせたら、なくなっちゃいます[ほっとする]
英傑のツナ🟢
素敵🥺