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ᴋᴏʜᴀ ・×・

ᴋᴏʜᴀ ・×・

【 見苦しいものすみません… 】



今日は帰って来るの早くて
有酸素と筋トレ頑張りました!!!🔥

1年前→158cm/70kg
現在→158cm/58kg

まだまだお肉たっぷりで凹む🤦‍♀️

無理してしたダイエットはリバウンドが
凄かったから無理の無いダイエットで
自分なりに頑張ってるけど
でも、最近は58kgから減ってくれんくて
目標の50kgまではまだまだです😔💭

ふくらはぎは細くなってきた気するけど
お尻と太ももはどうやって痩せるん😭
ダイエットしてる皆さん一緒に頑張りましょう🔥

#ダイエット中 #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #筋トレ初心者 #有酸素運動
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コメント

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食事制限一択ですね 筋トレは引き締まりはしますが、体重は増えます(脂肪より筋肉のが重いので) なので、筋肉をつけず食事制限すれば、もう少し落としやすいかと! ただ女性は性質上、皮下脂肪が付きやすいのでそこも極限まで音してしまうと次は内蔵が痩せていき身体が壊れやすくなるので、かなり注意が必要ですので気をつけてください💦 長文マジレス失礼しました💦

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ᴋᴏʜᴀ ・×・
ᴋᴏʜᴀ ・×・
やっぱり食事制限大切ですよね! 1人の時はできる範囲の食事制限を頑張ってます! でも、誰かといるとダイエットしてるって思われたくなくて気付かれない程度に食べちゃいます…(笑) 筋トレをしないと 綺麗な痩せ方にならない みたいな事を聞いたのですが私もあまり分からなくて😰
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  あ

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ほそ!

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ᴋᴏʜᴀ ・×・
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全然これからです😮‍💨 でも嬉しい… ありがとうございます⸜🌷︎⸝‍
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桜(✿´ ꒳ ` )

桜(✿´ ꒳ ` )

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リンパマッサージ(´-`*)ヘ(´∀`ヘ)モミモミ 着圧タイツとかですかね♥️ 無理のないような、ながらダイエット[ほほえむ] 後は身体を冷やさないように温かい物を食べてください(*^^*)

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ᴋᴏʜᴀ ・×・
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リンパマッサージ!! 大切ですよね✨ まだリンパマッサージはやった事無かったです😣💦 ながらダイエットも色々調べてやってみます🎶 沢山ありがとうございます😊💓 頑張ります!! 最近寒いので温まりながら💭
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ゅ

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コレ以上やせたら、なくなっちゃいます[ほっとする]

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ᴋᴏʜᴀ ・×・
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無くなっちゃいますかね!?(笑) まだめっちゃお肉ありますよ🤭
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英傑のツナ🟢

英傑のツナ🟢

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素敵🥺

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ᴋᴏʜᴀ ・×・
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ありがとうございます😣💓 まだまだ全然ですけど 嬉しいです!!
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うみぱ

うみぱ

土曜しごといきたくねぇ
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ちゃや

ちゃや

ナマエワスレタとは何?
ナマエワスレタは、特に日本の若者の間で使われる言葉で、直訳すると「名前を忘れた」という意味です。この表現は、何かを思い出そうとしているけれども、その名前やタイトルが出てこないときに使われます。例えば、友達の名前や映画のタイトルを思い出せないときに「ナマエワスレタ」と言ったりします。 この言葉は、日常会話の中で軽い感じで使われることが多く、特にカジュアルな場面でのコミュニケーションにおいて、共感を呼ぶ表現として人気があります。若者たちが自分たちの感情や状況を表現するための一つの手段として、こうした言葉が生まれているのは面白いですね。
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はる

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こっち?自陣?
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ショリ

ショリ

ふぉろわーに酔っ払って会いたいって送ったら「私も会いたいけど、まずは原稿をがんばろうね」っあっさり袖にされて、「うそやん、俺がフラれることなんてある!?」ってクズ男みたいな思考になった。
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AmanoJack_

AmanoJack_

友達と話してる時に、映画のタイトルを忘れて「ナマエワスレタ」って言ったら大爆笑!この言葉、ホントに使える!みんなも使ってみて!
ナマエワスレタの意味は?
ナマエワスレタは、日本語で「名前を忘れた」という意味です。この表現は、特に何かを思い出そうとしているときに、名前やタイトルをうっかり忘れてしまった状況を指します。日常会話でよく使われるフレーズで、友達や家族との軽い会話の中で、ちょっとした笑いを誘うこともあります。 この言葉は、特にカジュアルな場面で使われることが多く、例えば、友達の名前を思い出せないときや、映画のタイトルを忘れたときに「ナマエワスレタ」と言うことで、相手にその状況を伝えることができます。
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ぽちこ

ぽちこ

体熱すぎて永久凍土溶かして太古のウイルス復活させちゃったけど、熱くてそのまま絶滅したっぽい。
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イシマ

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シャインポストの続き見てるけどビジュははるシナかなり好きだけど全体的に見てときめくのはソラしゅがなんだよな…
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ちや🌻

ちや🌻

えびこね他担名乗ってまで入るのはなんとなく趣旨と違う気がするからやめようと思うねんけどチケット詳細は後日発表っていつすか
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むむ

むむ

「ナマエワスレタ」って言葉、昔話とつながってるって知ってた?名前を忘れることが存在を失うって、なんだか深いなぁ。友達との軽い会話でも使ってみたくなる!
ナマエワスレタの由来は?
ナマエワスレタの由来は、主に日本の伝説や民話に関連しています。この言葉は「名前を忘れた」という意味で、特に人や物の名前を忘れてしまうことを指します。以下にその背景を説明します。 民話の影響: 日本の民話や伝説には、名前を忘れることで起こるさまざまな出来事が描かれています。名前はその存在を象徴するものであり、名前を忘れることはその存在を失うことを意味することが多いです。 文化的な側面: 名前には特別な意味や力があるとされる文化があり、名前を忘れることは、個人のアイデンティティや記憶の喪失を象徴しています。このため、ナマエワスレタは単なる言葉以上の深い意味を持っています。 現代の使われ方: 現在では、日常会話の中で軽い冗談や、何かを忘れてしまった時の表現として使われることが多いです。特に、友人同士のカジュアルな会話でよく耳にします。 このように、ナマエワスレタは日本の文化や伝説に根ざした言葉であり、忘却やアイデンティティに関する深いテーマを持っています。
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ジョー

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#りおアップ
やらかしたの遠吠え、可愛いんだよな
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