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ᴋᴏʜᴀ ・×・
今日は帰って来るの早くて
有酸素と筋トレ頑張りました!!!🔥
1年前→158cm/70kg
現在→158cm/58kg
まだまだお肉たっぷりで凹む🤦♀️
無理してしたダイエットはリバウンドが
凄かったから無理の無いダイエットで
自分なりに頑張ってるけど
でも、最近は58kgから減ってくれんくて
目標の50kgまではまだまだです😔💭
ふくらはぎは細くなってきた気するけど
お尻と太ももはどうやって痩せるん😭
ダイエットしてる皆さん一緒に頑張りましょう🔥
#ダイエット中 #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #筋トレ初心者 #有酸素運動

コメント
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ねぎと

Rick 𓅟(
サンボさんの曲ももっと知っていかなければ…!

ぽんか
ちなつさんのお衣装全部素敵でかっこいい〜😍れこうみとたくさんお芝居していて嬉しい。正塚先生っぽいちょっとヘンテコソングヴィクターさん&秘密局の皆様であります。キタキターってなった😂

みねち
「コレ着ると、参観日なオバチャンになるのよね…オバチャンになったら着るかな?」なトップスが数点、10年くらい前から残してたのがあったけど、オバチャンになっても着たくないので捨てますw
結局、趣味じゃない服は幾つになっても着ないな😂

マエノ
MACOTOの気持ちにコメント寄せるのに海岸シーンだけじゃ足りなくないかな
飛行機の中のことせおとか衣装を選ぶことせおとか

ザック
スタートは良かったものの、他馬が気になるのか真っ直ぐ走れてない印象。
キレ勝負になると厳しいから早めに抜け出したいけど、道中の折り合いみると中々厳しい。
やっぱり敵は気性なのかな?
手塚先生のコメントを待ちます。

アホた
積まなきゃいけない段ボールの上に乗ってる奴と揉めました‼️
メンチ切られながら、顔洗って出直して来いニャ🐈⬛
ってたぶん言ってた🐈⬛
しかし、逃げないし慣れてるサビ猫やったな😃
まずは🐯と🐰見ながらキリンLAGERでカンパイっす✨🍻🎶✨🍻🎶

めぐ☺
(*´∀`*)y-゚゚←ココアシガレット
今日も良い天気☀
熱中症になりそ(頭痛⚡)
そんな中Dual D1 proをお迎えしました
少しゆっくり過ごせるかな
皆様良い午後を!🍅🍳🍚👩🍳︎💕︎︎





ぺろ🏀

野。
を、信じられないものを見る目なおぼっちゃまメルヴィンとかください!
「何で?!なんでそれ食べるの?スープとかに入れようよ」「硬いのがうまいんだ」
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食事制限一択ですね 筋トレは引き締まりはしますが、体重は増えます(脂肪より筋肉のが重いので) なので、筋肉をつけず食事制限すれば、もう少し落としやすいかと! ただ女性は性質上、皮下脂肪が付きやすいのでそこも極限まで音してしまうと次は内蔵が痩せていき身体が壊れやすくなるので、かなり注意が必要ですので気をつけてください💦 長文マジレス失礼しました💦
あ
ほそ!
桜(✿´ ꒳ ` )
リンパマッサージ(´-`*)ヘ(´∀`ヘ)モミモミ 着圧タイツとかですかね♥️ 無理のないような、ながらダイエット[ほほえむ] 後は身体を冷やさないように温かい物を食べてください(*^^*)
ゅ
コレ以上やせたら、なくなっちゃいます[ほっとする]
英傑のツナ🟢
素敵🥺