共感で繋がるSNS
質問の内容
自律神経を整えるのに良かったことあれば教えてください
人気
新着
ネイビー🐺
2025/09/23
朝と夜…静かな時間に深呼吸から入って、瞑想してからお茶とか好きなものを飲んで、音楽かけて絵を描く。心の中のものを絵にのせて描くとすごくすっきりしますよ。
うつ病の星
18
みづき
2025/09/26
ヨガ🧘♀️
うつ病の星
16
Mikan
2025/09/26
とにかく紙に書いて思いっきりシュレッダーにかけます！
うつ病の星
11
みはる 一応精神患者
2025/09/22
規則正しい生活
うつ病の星
11
ナル
2025/09/28
ウォーキング
うつ病の星
12
まーちゃん
2025/09/22
軽くストレッチ体操
うつ病の星
7
カルナー・プラーナ
2025/10/21
丹田呼吸
うつ病の星
7
ショウ
2025/09/26
サウナ
うつ病の星
5
姫っち
2025/09/24
自律神経を
整えること?
なんて
しないかな。
乱れてるまんまで
良いし(笑)
うつ病の星
5
りょう
2025/09/26
外に出て日光浴びる！
うつ病の星
4
もっとみる
カルナー・プラーナ
2025/10/21
丹田呼吸
うつ病の星
7
ナル
2025/09/28
ウォーキング
うつ病の星
12
まーぶる
2025/09/26
食事と睡眠
うつ病の星
6
龍霊
2025/09/26
睡眠、1日三食の食事
うつ病の星
6
Mikan
2025/09/26
とにかく紙に書いて思いっきりシュレッダーにかけます！
うつ病の星
11
いう
2025/09/26
お香を焚いて、耳の後ろに湿布貼って、窓開けて、目を閉じたままリラックス
うつ病の星
1
ヤベッチ03
2025/09/26
マッサージに行く
うつ病の星
2
ショウ
2025/09/26
サウナ
うつ病の星
5
シズ
2025/09/26
ゆっくりとお風呂に入る
日光をできるだけ浴びる
睡眠の確保
うつ病の星
2
みづき
2025/09/26
ヨガ🧘♀️
うつ病の星
16
もっとみる
