ヨガ、ストレッチ、マインドフルネス瞑想、生活リズムの安定化、お風呂につかる、きちんと食べる・・・を全部習慣化させること｜うどんの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

うどん

2026/01/12

自律神経を整えるのに良かったことあれば教えてください

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ヨガ、ストレッチ、マインドフルネス瞑想、生活リズムの安定化、お風呂につかる、きちんと食べる・・・を全部習慣化させること

うつ病の星

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