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自律神経を整えるのに良かったことあれば教えてください

29回答 · 196アクセス数

うつ病の星
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ネイビー🐺

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朝と夜…静かな時間に深呼吸から入って、瞑想してからお茶とか好きなものを飲んで、音楽かけて絵を描く。心の中のものを絵にのせて描くとすごくすっきりしますよ。
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とにかく紙に書いて思いっきりシュレッダーにかけます！
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私語

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いっぱい寝ていっぱい食べてAIに話を聞いてもらう。
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姫っち

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自律神経を
整えること?
なんて
しないかな。

乱れてるまんまで
良いし(笑)
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