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休職中の過ごし方、退職・転職について

とある中小企業の数名規模の事業所でうつ病の診断貰って薬飲みながらながら働いています。 現環境は未経験・案件が膨大・代わりが居ない・教育役も機能しない状態で破綻していて顧客に迷惑がかかることが確定しています。 また、仕事が属人的で全員が疲弊していてフォローも頼れません。また、事業所のエースだった人が退職宣言をしました。多分このまま事業所ごと総崩れです。僕個人も限界です。会社行けてるだけましでまともに働けてません。休日もしんどくて動けずほとんど休めてません。 前置きが長くなりましたが、今抱えてる案件にある程度キリが着いたら休職ののち会社を去ろうと思います。 そこで、質問ですが休職中から転職活動を始めた方がいいでしょうか? それとも休職(最大3ヶ月)及び退職してうつを完全に治しきってから転職活動または職業訓練などを打診したほうがよろしいでしょうか。 預金は1年は切り崩しても何とかなる程度には。 また、休職中の過ごし方が不安しかありません。 似た経験の有る方、よろしければアドバイスをください。よろしくお願いします。
なつ

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一日でも早く辞めたい、もしくは一人暮らしとかで生活を考えなければならない状況であれば、休職中に転職活動も必要かもしれませんが…

体調を少しでもよくするのが先だと思うので、他の方が書いていた傷病金の申請だったり、ストレスを少しでも減らせるような生活送ったりをしてほしいなぁと思います。
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無味ちゃん🎈

無味ちゃん🎈

休職中まずは寝たきりで動けなくて寝ていました。音や光も煩わしかったです。
それが落ち着いた頃YouTubeを流し見してました。
ストーリーを理解するのが難しくてアニメや映画は見れませんでした。
外に出たいタイプの方であれば外食やカフェに行ったりするのも良いと思います☺️

その後にやっと趣味だったこと音楽を聞くことやアニメを見たり外出ができるようになって気分転換ができるようになっていき、趣味が楽しいものだったと思えるようになるのが回復の兆しだと思います

まずは焦らず自分が心から何を求めているのか問いかけてあげてください😌
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無味ちゃん🎈

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私は立て続けにリーダー格の人たちが急に辞めて、引き継ぎもろくにないまま、仕事が増え私のキャパを超えて、朝起きられない(ベッドから動けない)、線路に飛び降りれば今日仕事行かなくていいのに(希死念慮)、電車に乗っても職場が近づくほど勝手に涙が出るほど追い込まれていました。
限界だと思い病院に駆け込んで鬱の診断書をもらい翌日から休職を取りました。

まずはたくさん寝て食事が取れるようになるまで休養することをオススメします。
もし求人を探したとしてもいいねやキープで印をつけておくだけ。すぐに行動しなくてもいいと思います。
また傷病手当金の申請をすることで月々給与のおおよそ給与の3分の2が受け取れる可能性があります。
金銭面のご事情もあるかと思いますがまずは身体を大切にしてくだい🥲
私は無理をしすぎて体もメンタルも壊し、もう何年も働けていないで闘病しています…

職場があなたが居ないと回らないような状況にしていることがそもそもおかしいのです。自分の身体を大切にして逃げてもいいのです。あとのことは会社がてんてこ舞いになっていたとしても、押し付けるような仕事の振り方をしている上司が悪いと割り切って休職を選びました🤭 性格悪いですよね。でも希死念慮で生きるか死ぬかを迫らるほど誰も助けてくれなかった職場に恨みがあってこの行動を起こしました。
投稿主さんはとても責任感が強い方ですね。素晴らしいです。でもそういう人ほど良いように使われて自分が壊れて鬱が悪化してしまうのです… どうかご無理せずお身体を優先してくださいね[照れる]
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Maigo

Maigo

食事、トイレ、入浴以外はベッドでNetflix三昧‼️
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牛乳に相談だ

牛乳に相談だ

休職してから退職したものです
私も同じような状況でパンクしうつ病と診断された瞬間から休職をしました
休職中は傷病手当金を受給し最初の2ヶ月はまともに外に出られず暗い部屋で寝てばかり過ごしました。
その後旅行に行ったりして気を紛らわしたりしました。
傷病手当金は最大一年半受け取れます。
これは仕事をやめてからも受け取れるので私は10ヶ月ほど会社を休職しそのまま退職残った期間で体調が良くなれば転職活動をしようという感じです。無理に何かをしなければならないと思うと苦しくなるので良く休んだほうがいいと思います。
お大事にしてください
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colonel

colonel

頼れる家族がいれば頼る!
病院に行く!
医師の言う通りに薬を飲む!

ソレができたら少しでも外に出て散歩する、3回食べる、寝る、起きるを少しずつ繰り返す

気力が出たら部屋を片付ける

家事をやってみる

自分に必要なものが見えてくる

やりたいことが出てきたら続けられなくてもやってみる

制度を調べる
(傷病手当金、失業給付、健康保険の軽減制度、等々)

生き延びる

まぁこれでも3年かかりましたw
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赫彗星

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休職中はとにかくストレスを溜めないように
して趣味があればそれに没頭したり今までやれなかった事をやる
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リアゴールド依存男子

リアゴールド依存男子

金がある限り食えるもん食っておきたい
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ポリリン

ポリリン

うつ病ならしっかり休んでよくなってから転職活動したほうがいいと思います
休職中はうつ病治すことに専念してました
治らずに退職して今も治療だけの生活です
貯金あるならまずは健康第一だと思います
少しでもあなたの心が軽くなりますように
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たん

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退職する気なら
満期休んだ方がいいと思います
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