胸、背中、肩、脚、腕　各部位1種目しか出来ないとしたら何を選びますか？

Question

もも · Accepted Answer

胸→ダンベルフライ
背中→ラットプルダウン
肩→サイドレイズ
脚→ブルスク（膝が良ければ！！）、それまではスプリットスクワット
腕→フレンチプレス

TAKU · Answer

胸、ダンベルプレス〔収縮、ストレッチ無限〕
背中、ワンハンドロー
肩、ダンベルショルダープレス
脚、スクワット
腕、フレンチプレス
腕は一部位なのか？

たくみ · Answer

背中

釣りマッチョ · Answer

胸　ベンチプレス
背中　チンニング
肩　ミリタリープレス
脚　バイク高負荷30分
腕　ケーブルカール

出来るだけ高重量してボリュームかせぐ

JUNJI🥦 · Answer

胸→ベンチプレス
背中→ラットプルダウン
肩→ショルダープレス
脚→スクワット
腕→インクラインアームカール

タコミーと🐙 · Answer

胸　　ダンベルベンチ
背中　チンニング
肩　　スミスバックプレス
脚　　バーベルスクワット
腕　　インクラインカール

脳筋になりたい · Answer

胸　インクラインダンベルプレス
背中　チンニング
肩　ケーブルサイドレイズ(カフ)
脚　レッグプレス
腕　JMプレス

チャンモコ(チョマ) · Answer

ベンチプレス
ラットプルダウン
サイドレイズ
スクワット
インクラインアームカール

aochan · Answer

肩❗️

スタビ · Answer

胸ですかね！

16回答 · 317アクセス数