1年で20kg減量するにはどんなダイエットプログラムが良いと思いますか？　因みに足を少し痛めてるそうでジョギングみたいな運動は不可だそうです。

Question

ぶるーべりー · Accepted Answer

ヨガとか、足を使わない体の新陳代謝を促す運動か食事制限がいいと思います💪
ダイエット頑張ってください！

海斗 · Answer

ソイプロテインを飲めば痩せられますよ[笑う]

おつぅ · Answer

30キロ落とした時に意識してのは
噛む回数を普段の2倍以上にして
飲み物をアイドル水(水＋緑茶＋レモン＋砂糖)
おすすめ！

一ヶ月で3キロ落ちたら◎！！
それ以上はおすすめしないかな！

kana. · Answer

私1年で8キロ痩せましたけど、運動ができなかったので18時間ダイエットしてます、今消耗状態ですけどリバウンドはしてません。

ひろし · Answer

断食ですかね。ジョギングが無理ならウォーキングでもいいと思います。

シナモン · Answer

足に負荷がかからない体操と
カロリー考えたヘルシーな食事

夜ふかしをやめる。
睡眠不足は太ると言われてます。

よっしゃん · Answer

ウチの会社で働いたら間違いなく達成できますよ！笑

- ̗̀꒰ঌりほ໒꒱ ̖́- · Answer

急激なダイエットは良くないよ。

かずよ · Answer

もち麦ご飯ダイエット

ボケ親父 · Answer

パスティングやない⁉️

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