トレーニング時間はどれくらい🤔？

Question

自分のトレーニング時間は30〜50分です。

周りの人らより遅く来て早く帰ります。笑
何か集中力が飛躍的に高まるサプリとかあるんでしょうか( ˙ᒡ̱˙   ®)
みんなの集中力尊敬します！

えみちん · Accepted Answer

理想は1時間。
でも現実は40分くらいしか時間取れない[目が回る]

かふ · Answer

家で1時間くらいかなぁ
そろそろジム行かないと物足りない

たー · Answer

筋トレ30分　有酸素45分くらい

でも、有酸素サボり気味で25分くらいにしてしまう……

スナフキン · Answer

2時間から3時間の間ですね(*^^*)

宵ちゃん · Answer

２時間

ちゃも · Answer

最近ジムで筋トレを1時間、有酸素運動を45分が定番化してきてます

コタ · Answer

日によるのとやる気による、1〜2時間くらいやる時もあれば2分だけやるときもある笑

モブノデレラ · Answer

まだ始めたばっかりなので30分を目安にしてます！2-3ヶ月目辺りで元伸ばせたらいいな💭

カズオ · Answer

毎回2時間はやってます

カズキ · Answer

平日は60分前後、休日は90分前後

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