トレーニング時間はどれくらい🤔？

Question

自分のトレーニング時間は30〜50分です。

周りの人らより遅く来て早く帰ります。笑
何か集中力が飛躍的に高まるサプリとかあるんでしょうか( ˙ᒡ̱˙   ®)
みんなの集中力尊敬します！

えみちん · Accepted Answer

理想は1時間。
でも現実は40分くらいしか時間取れない[目が回る]

イチゴ · Answer

平均だと90分位かな😅

2時間やると、充実した内容なる😁

かふ · Answer

家で1時間くらいかなぁ
そろそろジム行かないと物足りない

ブルガリア · Answer

その時変わるけど今日は４時間

GPT · Answer

1.5時間

たー · Answer

筋トレ30分　有酸素45分くらい

でも、有酸素サボり気味で25分くらいにしてしまう……

スナフキン · Answer

2時間から3時間の間ですね(*^^*)

Go · Answer

長くて15分。
超高強度メニューやから
続けられたら痩せた🔥

筋トレそんなに好きではないので
回数でなく時間で測って
確実に早く終わるのが好き😆

宵ちゃん · Answer

２時間

なー · Answer

朝1時間ランニング
昼2時間ジム
夜1時間ジム
調子良い時はまぁまぁ頑張れる

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