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ヤニ
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335
気合いのきあ💪
11151
まみや
ベンチプレス120kg3回×3セット、130kg2回
レッグカール63kg10回×2セット
ノルディックハム
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今日は部活終わりで結構疲れてた。でも部活のコンバージョンキックで全部決まって嬉しかった。あと50m走を3回やって井上なおきを意識したけど全然近くなかった。でももっと速くなれる。#筋トレ #筋トレ日記 #GRAVITY筋トレ部 #GRAVITY日記 #筋肉
302ヤニ
今日は腕トレでした
腹筋は毎トレしてます
継続することが大事
あくまでも自己満なんで無視してくださーい
#筋トレ日記
2110ヤニ
#筋トレ
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新着
TeRuBose
筋膜リリース後でぼちぼちの胸、背中、肩トレ。
腰はぼちぼちかな。。。
とりあえず、大雨でびしょ濡れでジム行ったわたし偉い。
#筋トレ日記
トレーニーの星
6
リコ
部位：背中
テーマ：「1回1回丁寧に」
夜勤明け、そのままジムへ。
今日はチンニングを自力でできるようになることを意識して背中トレ。
45kgではかなり追い込めたけど、フォームはまだ課題。
シーテッドローでは戻しをゆっくり。
チンニングでは肩甲骨を下げる感覚がまだ掴めず…。
焦らない。
筋力も、フォームも、一歩ずつ積み重ねる。
「できない」を「できる」に変えるために、今日も積み重ね💪
#筋トレ日記
#背中トレ
#チンニング挑戦
#コツコツ継続
workoutの星33TeRuBose
脚と腕の日。
プロテイン値上げで飲んでるメーカー変えた。（ちょっと前に）
#筋トレ日記
24TeRuBose
胸、肩、背中やってきた。
うーむ、腰の調子が怪しいな、、、🤨
#筋トレ日記
トレーニーの星16TeRuBose
脚、腕トレしたけど、バーベルスクワットの重量上げれてるんで体調は悪くない。
雨の中行くのはだるかったけど。笑
#筋トレ日記
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