ダイエット中なんですけど水飲む習慣つけたくて忘れない方法とかありますか？

Question

mimidan · Accepted Answer

お水の飲み過ぎも良くないですよ
寒いから白湯飲まれてみれば。

ぬっっっこステラ · Answer

トイレ行くたびに飲む。

時間ができるたびに飲む。

ペットボトルとかに入れて、目の前を通るたびにひとくち飲む。

夏場と違って癖にするのには時間かかるけど…ルーティン化させるといいかもね(ㆁωㆁ*)

なっちゃん(*Ü*) · Answer

1リットル沸かして、白湯を飲めるように
もう1リットルはペットボトルに用意しておいて飲み切るようにしてる！
目に見える量飲むぞって決めて飲んでるよ✌

ゆきまる · Answer

私は麦茶派です。
1日に1.8ℓ以上の麦茶作って(お茶ボトル)無くなるようにしてます。
水分摂るのは得意なほうなんで、逆に飲み過ぎないようにしてます。
水分でのカロリー摂取はプロテインや無調整豆乳オンリーです。

Haruki · Answer

お風呂のお湯を飲む

おちぃ〜 10代目 · Answer

１日に飲む量を中身が見える水筒などに入れて、飲み切ることを目標にする。
＋視界にそれが入るたびに飲む様にする。

これで習慣着いた気がしてる[照れる]

K · Answer

トイレとかお風呂とか行ったら飲むってのを週間にするのおすすめです！
喉乾いてから飲むんじゃなくてご飯食べたら飲むとかこのタイミングで飲もうでやるのがおすすめです！

ペンギンたろう · Answer

【個人的に有益な情報】
ホントはこまめに飲むことが大事ですが
スープにして飲むといつの間にか飲めますよ[ほっとする]

しかも、野菜はカロリーに
入れなくても大丈夫ですから(  *¯꒳¯ )ﾄﾞﾔｧ✨

takuya · Answer

水分補給のために、好きな飲み物を決めて、毎日同じ時間に飲むのがいいかも！

メレたん · Answer

朝起きたら1杯
朝食時に1杯
昼食時に1杯
帰ったら1杯
夕食時に1杯
お風呂後に1杯
寝る前に1杯

200mlのコップと仮定したら
1.4Lになるからそれを習慣つけたらいい
2Lがいいなら2倍にしたりと調節すればいい

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