GRAVITY/ひらやん

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ひらやん

休みの日はだいたい走りにいってます六甲とか生駒とか近郊の山によく行きます好きなお酒は日本酒ビールウイスキーカラオケでよく歌うのはbacknumberと米津玄師

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トレーニングが生活の一部

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哲学

ひらやん

奈良マラソン10年ぶりに走ってきました！
知り合いとたくさんすれ違えて楽しかったー
あと天理のぜんざい美味しかったー

ひらやん

土曜のあさはパークラン。空気めっちゃ冷たい🧊

ひらやん

少し寝坊後のイージーラン7キロ➕α
暗い中結構走ってる人多かったな

ひらやん

マラソンペース21キロ
先週は途中で息切れしたけど今回は最後まで走り切れた
少しずつ体調も戻ってる感じ
来週の奈良マラソン頑張りまーす！

ランニング

ひらやん

朝ラン10キロ
思ってたより暖かい
走り終わっても暗いよー🙁

ひらやん

なんでこんなに気持ち動くの😢

気持ち動くのが嫌なんですね
感受性を大事にしながら、気持ちの動きに振り回されないようにするのが、いいかもしれないですね

ひらやん

どんなスポーツを見るのが好き？

どんなスポーツを見るのが好き？

阪神タイガース応援してます
あとはラグビーとかサッカーは見てて興奮する

ひらやん

寒くなってきたけど、ちゃんと暖かくしてますか？

寒くなってきたけど、ちゃんと暖かくしてますか？

ジャケットの下にユニクロのダウンベスト着はじめました！

ひらやん

マラソンペースの20キロ走
18キロで撃沈
奈良マラソン目標切り下げかなぁ

ひらやん

久しぶりにパークラン
ランニング自体2週間ぶりだったけどしっかり走れました！

ひらやん

珍しく夕方ラン
夕日が綺麗でした
日曜の淀川河川敷は色々な人が遊んでたり散歩してたりして、賑やかでした

ランニング

ひらやん

ランニングってどれくらいの距離から始めればいいですか？

回答数 28>>

5キロくらいからかな。10キロ走れるようになった時はちょっと嬉しかったなぁ

ランニング

ひらやん

インターバルトレーニング4分ラン2分レスト×8
寒くなってきたのでいい感じで走れたけどもうちょいスピード欲しいなあ

ランニング

ひらやん

早朝ラン10キロ
オリオン座がキレイに見えました🌟

ランニング

ひらやん

おニューのランシューでちょっとだけ
マジックスピード4いい反発でした！

ランニング

ひらやん

ロングラン27キロ
淀川沿いに
最初は大阪城いこかとおもたけど、ちょうど梅田で目標行きそうだったのでうめきた着に変更
うめきた温泉♨️でリラーックス！

ランニング

ひらやん

6キロ走って
20秒ダッシュ1分ジョグ×6
最後1キロ
二度寝からなんとか走り切りました！

ランニング

ひらやん

山城の里オリエンテーリング
山の中を彷徨い歩き15キロ
メンタルやられそうになったわ

ランニング

ひらやん

好きな顔文字ってある？(〃ω〃) とか…

好きな顔文字ってある？(〃ω〃) とか…

つい使ってしまうのは(^_^;)

ひらやん

久しぶりに図書館行ったら、貸し出しがセルフレジみたいになってて、しかもユニクロのレジみたいにバーコード読まなくていいやつだったのに、軽くショックを受けた笑

ひらやん

ランニングの時音楽聴きますか？何聴いてるか教えて欲しいです！

回答数 21>>

180bpmとか190bpmの曲をプレイリストにして、曲に合わせて走ることで、ピッチを身体に覚えさせたりたまにします。

ランニング

ひらやん

朝ラン10キロ
20秒のストライド6本でしっかり汗ばみ💦

ランニング

ひらやん

土曜の朝はパークラン
たくさんの人とエール交換しながら走れて楽しかったです！

ランニング

ひらやん

8キロランと200m→200mショートインターバル×4
いよいよ朝ランでも、ヘッドランプと反射タスキのお世話になる時期になりました
みなさま、ご安全に！
#ランニング #おはようございます #今日の一枚

ランニング

ひらやん

二度寝に負けてちょっとだけ走ってきました
快晴の朝ちょっとスッキリ！
#ランニング #おはようございます

ランニング

ひらやん

河川敷をファルトレク入れながら20キロ
4分/km切るペース500メートルジョグペース500メートルを13回繰り返し🌀
雨予報だったけど、雨に降られず。湿度高くてかなり汗かいた💦

ランニング

ひらやん

ブイヤベース作ってみた
意外と簡単、だけど食材にお金かかる💰
美味しく出来上がりましたよ

ひらやん

パークラン淀川河川敷
ギリギリ20分きれなかった＿|￣|○
涼しくなってスピード出せるようになりました。
終わってからみんなにエールを贈りながらクーリングダウン

ランニング

ひらやん

朝ラン12キロ
200メートル200メートルのショートインターバル6本入り
これくらいのインターバル走は気持ちよく走れて楽しい
涼しくて汗もそんなにかかなくなりました

ランニング

ひらやん

惑星の皆様、初めまして！
ひらやんと申します。同世代の方とお話ししたり繋がったりできればと入りました。
よろしくお願いします！

🌈　40・50代

ひらやん

雨でもランニングする？

回答数 90>>

トレーニングプランある時はちょっとした雨なら走る。きつい雨の時はプランを組み替える。
プランないオフシーズンは雨いいわけにサボりがち笑

ランニング

ひらやん

死ぬことは怖い？

回答数 102>>

子供の時ってもっと怖がってたけど、大人になってあまり怖くないというか、自分の死について考えなくなったなぁ。
余命宣告とかされたらさすがに怖くてちびると思うけど

ひらやん

ファルトレク入れて20キロ。ちょっとやりすぎたかも💦いま腰が痛くてヨチヨチ歩き
#ランニング

ランニング

ひらやん

木槿の花って長持ちするね
今週走り詰めなので身体重めでした💦

ランニング

ひらやん

イージーラン10キロ
走り始めが完全に夜明け前になってきた。でもまだ暑くて汗をたくさんかいた。
練習用に使い古しのターサーずっと履いてるけど、だんだん底がなくなってきた。
ジョギング用に買うか、レース用に新調する時まで待つか思案中。

ひらやん

万博記念公園の自然文化園と日本庭園をぐるぐるランニング
今日はWESTのコンサートで人多かった💦
たっぷり汗かいて走ったあとは、おゆばで汗流したあと、EXPOシティでお買い物しました。

ランニング

ひらやん

これを食べた後に飲むコーヒーが美味いっていう食事が知りたい

回答数 67>>

ひらやん

好きなアイスの味…今度買ってあげるよ笑

好きなアイスの味…今度買ってあげるよ笑

ラブポーションサーティワン❤️
ダブルコーンでお願いします笑

ひらやん

朝型ですか？

早朝ランニング派です！

ひらやん

みんなシャンプー何使ってるの

回答数 175>>

サクセス薬用トニックシャンプー

ひらやん

男性に質問！！女性の髪型はロング派？ショート派？

回答数 261>>

ロングの人はその髪をしっかりメンテしてるんやなぁって思うし、ショートの人は、動くにはその方がいいやんなぁって思う

ひらやん

明け方の空に浮かぶ月を見ながらイージーラン
5+ストライド×6+2だと思ったら、6+ストライド×6+1だったのでなんか焦った
涼しくなったけど走り終わると汗かいた💦
久しぶりに時間に余裕あったのでしっかりストレッチ🙆

ランニング

ひらやん

悩み事、溜め込むタイプでしょ。

悩み事、溜め込むタイプでしょ。

そうでもないかな！

ひらやん

#至福のひととき
甘いものー
これは伊勢のおかげ横丁で食べたかき氷です

ひらやん

#惑星初投稿 #自己紹介
【この惑星で楽しみたいこと】
ランニング好きとつながりたい！

【最近のマイブーム】
corosのトレーニングプランの遂行

ランニング

ひらやん

#小さな幸せこの間いった串カツ屋さんで松茸、銀杏、栗、秋刀魚の串カツ食べた。
秋やねぇ🍂

ひらやん

#16性格診断が当たりすぎて怖い😂 私のタイプは #INFJ 、一番相性が良い人は #ENFP ・・・みんなはどの性格タイプか教えて！

ひらやん

#今日の一枚昨日の一枚ですけど。西宮の酒蔵ルネサンスに参戦してきました。
酔いましたわな^_^🍶

ひらやん

吐きそうなほど苦手な食べ物ってある?

吐きそうなほど苦手な食べ物ってある?

ないかなぁ
子供の頃はレンコン吐きそうなくらい嫌いだったけど、いまは大好き❤