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ひらやん

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休みの日はだいたい走りにいってます 六甲とか生駒とか近郊の山によく行きます 好きなお酒は日本酒ビールウイスキー カラオケでよく歌うのはbacknumberと米津玄師
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のんびりもアクティブも両方好き
トレーニングが生活の一部
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哲学
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奈良マラソン10年ぶりに走ってきました!
知り合いとたくさんすれ違えて楽しかったー
あと天理のぜんざい美味しかったー
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土曜のあさはパークラン。空気めっちゃ冷たい🧊
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少し寝坊後のイージーラン7キロ➕α
暗い中結構走ってる人多かったな
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マラソンペース21キロ
先週は途中で息切れしたけど今回は最後まで走り切れた
少しずつ体調も戻ってる感じ
来週の奈良マラソン頑張りまーす!
ランニングランニング
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朝ラン10キロ
思ってたより暖かい
走り終わっても暗いよー🙁
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なんでこんなに気持ち動くの😢なんでこんなに気持ち動くの😢
気持ち動くのが嫌なんですね
感受性を大事にしながら、気持ちの動きに振り回されないようにするのが、いいかもしれないですね
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どんなスポーツを見るのが好き?どんなスポーツを見るのが好き?
阪神タイガース応援してます
あとはラグビーとかサッカーは見てて興奮する
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寒くなってきたけど、ちゃんと暖かくしてますか?寒くなってきたけど、ちゃんと暖かくしてますか?
ジャケットの下にユニクロのダウンベスト着はじめました!
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マラソンペースの20キロ走
18キロで撃沈
奈良マラソン目標切り下げかなぁ
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久しぶりにパークラン
ランニング自体2週間ぶりだったけどしっかり走れました!
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珍しく夕方ラン
夕日が綺麗でした
日曜の淀川河川敷は色々な人が遊んでたり散歩してたりして、賑やかでした
ランニングランニング
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ランニングってどれくらいの距離から始めればいいですか?ランニングってどれくらいの距離から始めればいいですか?

回答数 28>>

5キロくらいからかな。10キロ走れるようになった時はちょっと嬉しかったなぁ
ランニングランニング
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インターバルトレーニング4分ラン2分レスト×8
寒くなってきたのでいい感じで走れたけどもうちょいスピード欲しいなあ
ランニングランニング
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早朝ラン10キロ
オリオン座がキレイに見えました🌟
ランニングランニング
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おニューのランシューでちょっとだけ
マジックスピード4いい反発でした!
ランニングランニング
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ロングラン27キロ
淀川沿いに
最初は大阪城いこかとおもたけど、ちょうど梅田で目標行きそうだったのでうめきた着に変更
うめきた温泉♨️でリラーックス!
ランニングランニング
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6キロ走って
20秒ダッシュ1分ジョグ×6
最後1キロ
二度寝からなんとか走り切りました!
ランニングランニング
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山城の里オリエンテーリング
山の中を彷徨い歩き15キロ
メンタルやられそうになったわ
ランニングランニング
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好きな顔文字ってある?(〃ω〃) とか…好きな顔文字ってある?(〃ω〃) とか…
つい使ってしまうのは(^_^;)
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久しぶりに図書館行ったら、貸し出しがセルフレジみたいになってて、しかもユニクロのレジみたいにバーコード読まなくていいやつだったのに、軽くショックを受けた笑
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ランニングの時音楽聴きますか?何聴いてるか教えて欲しいです!ランニングの時音楽聴きますか?何聴いてるか教えて欲しいです!

回答数 21>>

180bpmとか190bpmの曲をプレイリストにして、曲に合わせて走ることで、ピッチを身体に覚えさせたりたまにします。
ランニングランニング
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朝ラン10キロ
20秒のストライド6本でしっかり汗ばみ💦
ランニングランニング
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土曜の朝はパークラン
たくさんの人とエール交換しながら走れて楽しかったです!
ランニングランニング
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8キロランと200m→200mショートインターバル×4
いよいよ朝ランでも、ヘッドランプと反射タスキのお世話になる時期になりました
みなさま、ご安全に!
#ランニング #おはようございます #今日の一枚
ランニングランニング
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二度寝に負けてちょっとだけ走ってきました
快晴の朝ちょっとスッキリ!
#ランニング #おはようございます
ランニングランニング
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河川敷をファルトレク入れながら20キロ
4分/km切るペース500メートルジョグペース500メートルを13回繰り返し🌀
雨予報だったけど、雨に降られず。湿度高くてかなり汗かいた💦
ランニングランニング
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ブイヤベース作ってみた
意外と簡単、だけど食材にお金かかる💰
美味しく出来上がりましたよ
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パークラン淀川河川敷
ギリギリ20分きれなかった_| ̄|○
涼しくなってスピード出せるようになりました。
終わってからみんなにエールを贈りながらクーリングダウン
ランニングランニング
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朝ラン12キロ
200メートル200メートルのショートインターバル6本入り
これくらいのインターバル走は気持ちよく走れて楽しい
涼しくて汗もそんなにかかなくなりました
ランニングランニング
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惑星の皆様、初めまして!
ひらやんと申します。同世代の方とお話ししたり繋がったりできればと入りました。
よろしくお願いします!
🌈 40・50代🌈 40・50代
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雨でもランニングする?雨でもランニングする?

回答数 90>>

トレーニングプランある時はちょっとした雨なら走る。きつい雨の時はプランを組み替える。
プランないオフシーズンは雨いいわけにサボりがち笑
ランニングランニング
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死ぬことは怖い?死ぬことは怖い?

回答数 102>>

子供の時ってもっと怖がってたけど、大人になってあまり怖くないというか、自分の死について考えなくなったなぁ。
余命宣告とかされたらさすがに怖くてちびると思うけど
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ファルトレク入れて20キロ。ちょっとやりすぎたかも💦いま腰が痛くてヨチヨチ歩き
#ランニング
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木槿の花って長持ちするね
今週走り詰めなので身体重めでした💦
ランニングランニング
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イージーラン10キロ
走り始めが完全に夜明け前になってきた。でもまだ暑くて汗をたくさんかいた。
練習用に使い古しのターサーずっと履いてるけど、だんだん底がなくなってきた。
ジョギング用に買うか、レース用に新調する時まで待つか思案中。
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万博記念公園の自然文化園と日本庭園をぐるぐるランニング
今日はWESTのコンサートで人多かった💦
たっぷり汗かいて走ったあとは、おゆばで汗流したあと、EXPOシティでお買い物しました。
ランニングランニング
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これを食べた後に飲むコーヒーが美味いっていう食事が知りたいこれを食べた後に飲むコーヒーが美味いっていう食事が知りたい

回答数 67>>

カレー
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好きなアイスの味…今度買ってあげるよ笑好きなアイスの味…今度買ってあげるよ笑
ラブポーションサーティワン❤️
ダブルコーンでお願いします笑
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朝型ですか?朝型ですか?
早朝ランニング派です!
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みんなシャンプー何使ってるのみんなシャンプー何使ってるの

回答数 175>>

サクセス薬用トニックシャンプー
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男性に質問!!
女性の髪型はロング派?ショート派?男性に質問!! 女性の髪型はロング派?ショート派?

回答数 261>>

ロングの人はその髪をしっかりメンテしてるんやなぁって思うし、ショートの人は、動くにはその方がいいやんなぁって思う
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明け方の空に浮かぶ月を見ながらイージーラン
5+ストライド×6+2だと思ったら、6+ストライド×6+1だったのでなんか焦った
涼しくなったけど走り終わると汗かいた💦
久しぶりに時間に余裕あったのでしっかりストレッチ🙆
ランニングランニング
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悩み事、溜め込むタイプでしょ。悩み事、溜め込むタイプでしょ。
そうでもないかな!
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#至福のひととき
甘いものー
これは伊勢のおかげ横丁で食べたかき氷です
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#惑星初投稿 #自己紹介
【この惑星で楽しみたいこと】
ランニング好きとつながりたい!

【最近のマイブーム】
corosのトレーニングプランの遂行
ランニングランニング
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#小さな幸せ この間いった串カツ屋さんで松茸、銀杏、栗、秋刀魚の串カツ食べた。
秋やねぇ🍂
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#16性格診断 が当たりすぎて怖い😂 私のタイプは #INFJ 、一番相性が良い人は #ENFP ・・・みんなはどの性格タイプか教えて!
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#今日の一枚 昨日の一枚ですけど。西宮の酒蔵ルネサンスに参戦してきました。
酔いましたわな^_^🍶
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吐きそうなほど苦手な食べ物ってある?吐きそうなほど苦手な食べ物ってある?
ないかなぁ
子供の頃はレンコン吐きそうなくらい嫌いだったけど、いまは大好き❤
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