GRAVITY/ぬ

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ぬ

02

音楽

筋トレ

猫

自由業

ぬ

今日は上半身トレ。肩が時間なくてできなかったのが痛い。大胸筋系フォーム難しすぎる。

ぬ

筋肉より心拍数がピークに達するのどうにかしたというか無酸素運動でやればもっと追い込めるじゃん。気絶しない程度でがんばろ笑

ぬ

ブルガリアンスクワット両足４０回ダンベル5.5kg×２とゴブレットスクワット40回やった

ぬ

誰かはなそ

ぬ

彼女ほしいけど今作ったところで二の舞になるだけだから成長せんと。

ぬ

Bpm５だけ上げることができた

ぬ

時間空いたので少しはなそ

ぬ

こっち系のはなししよ

ぬ

なんだbotかぁ

ぬ

プロフ見て気になった…話そ？

はなそー！

ぬ

ダンベル届いた！！！！筋トレすっぞ胃痛なんて関係ねぇ

ぬ

今日からprn断食します。

ぬ

整理整頓1日目学校時代の教科書等まとめて捨てられたが中々分別がめんどうだ。しかし今までやってこなかったつけだ。やっていくしかない。

ぬ

乳液ケチらずいつもの1,2倍くらいつかってたらニキビなくなってきたいえい

ぬ

胃痛を治すため筋トレ中止。ちょっとだけしてるけどあと可変式ダンベル買った。我もっと強くなる！

ぬ

暇誰かはなそ

ぬ

感覚的に軽い胃潰瘍っぽくて胃が痛い。筋トレやめて治療に専念。。。無念。

ぬ

「付き合うならどんな人がいい？」って聞いてみてもいい？笑

「付き合うならどんな人がいい？」って聞いてみてもいい？笑

価値観が合う人、あと嫌いなものが合う人かなぁ

ぬ

どこ行けば女性と一番出会える？

ぬ

昨日は飲み会に急遽参加したので、筋トレできず。今日の筋トレは４の５か。4週目を終えた。
ジャンピングランジで足追い込みすぎて痛いのが消えないほどできたのでよかった。この感覚目安に足はやろうかな。

ぬ

美容院いって髪と眉整えただけでイケメン判定もらったぞ。まじで勇気出してやってよかった。一歩成長したな自分

ぬ

迷惑じゃないですか…？もしそうなら、すぐに消えますので…。

迷惑じゃないですか…？もしそうなら、すぐに消えますので…。

だれ？dmちょうだい

ぬ

スクワット120回やったけど前より疲労度が全然違う。前は100回でへばってたけどまだいけそう。成長だ。

ぬ

雨の日の過ごし方で、好きな過ごし方ってある？

雨の日の過ごし方で、好きな過ごし方ってある？

家でギターひいて疲れたら映画でも見てのんびり

ぬ

もっと、かまってくれてもいいんだよ？

もっと、かまってくれてもいいんだよ？

ぬ

筋トレ４の４かな？背中のすじの痛みが引いてやっとできてよかった。足だけの日を設けたせいか足トレの精度があがり強度があがってよかった。

ぬ

筋トレ４の３ランジを２０×４回やった。けつあたりの筋肉が全然使えてないことがわかった。もっとやるべきだが友人とゲームあるのでやっただけえらい

ぬ

ふと足のサイズ測ってみたら23cmしかなかった
もうレディース買います。

ぬ

きのうの筋トレ４の２。懸垂最後の一回おかわりで追い込んだら背中の筋肉痛めて俯けなくなったので慣れないことはやるもんじゃないなと思いました。今日の筋トレは足だけで。

ぬ

昨日の筋トレ４の１か。ジャンピングランジを今まで片足交互にやってたけど片足ずつやったら全然心拍数変わったし負荷変わったのでいい発見をした。懸垂も日に日に上手く背中に負荷をかけられるフォームができてきてよき。継続するぞい。

ぬ

今日が筋トレ３の３か。インターバル１０秒置いたら２回目の懸垂が10回上がった。インターバル大事。プライオバピは10回×３やるんだけどまだまだ辛い。

ぬ

ちょっとずつだけどギター上達してきたぬ。学生のころはなんであんなに上達できなかったんだ

ぬ

好きなことで、誰かと繋がれたら嬉しいなって思う？

好きなことで、誰かと繋がれたら嬉しいなって思う？

うれしい。趣味一緒のひととつながりたい

ぬ

食後に孤狼の血みてるんだけど初っ端からえぐくて今これ

ぬ

強度上げれなかったのでまた今日の空いてる時間にでも見直し

ぬ

筋トレ３の１。いい感じ体になってきた。パンプ最高。

ぬ

ダウンチューニングの曲とふつうのチューニングの曲やっててチューニングめんどいから使ってないフロイドローズくん再生計画。

ぬ

筋トレ２の５。慣れてきたので３から強度を上げようかな。

ぬ

筋トレ２の４。２回目の筋トレで８回までいけるようになった。けどそのあと４回やる予定が２回までしかできずまだまだ壁を感じる。けど日に日に力がついてきているのを感じる。足の筋トレは心機能を強化するついでしかやってないのでしっかりとやっていきたい。

ぬ

渋柿を干し柿にしてやった。美味しく食べてやるから待ってろよ！！

ぬ

マーシャルのアンプにはどの歪みを当てたらいい音が出るんだろう。。ずっとわからぬ

ぬ

トラスロッド調整反りなおした。１弦の１４フレットあたりが異常にサスティンが長いのだがなんだろう。

ぬ

トラスロッドくんの調整が難しいよ〜

ぬ

わけあって風呂後に筋トレをした。自律神経乱れるらしい。健康になろうとしているのに不健康で竹。やめましょう。

ぬ

１弦の１２フレット以降をひくと1弦が１フレットにあたってしまう。これに気づかずに弦張ってしまった。

ぬ

筋トレ2の２日目。寒いから余計に体力を使っているのかわからないけど息切れがすごい。続けるのみ。自然の中で綺麗な夜空の下でできているので中々幸せである。最高。

ぬ

筋トレ２の1日目。二日休む日を入れたら息切れしてほんと辛かった。懸垂二回目で7回上がるようになったので日に日に強くなってきて嬉しい。