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さな
色々お話しできると嬉しいです☺️
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痩せるの頑張りたい
さな
おめでとう🎊私🎊
まぁ、体重も何気に増えてますけど🙄
肩こりも酷いままやし🥺
やっぱ間あいたらあかんようで、、、
せっかくなんで、60日目に向かって
さらに精進します🍀*゜
もはや筋トレしてないので、脚やせマイナス3cmチャレンジにします🦵
#30日間筋トレチャレンジ
#30日目
#60日間脚やせチャレンジ
ダイエットの星
2
11
さな
もっと小さくして回数わけて焼けば良かった、、、
美味しかったけど…
育児・子育ての星9さな
今日も室内バイクをがんばりました💪
ただ、内ももを意識した漕ぎ方をしたら、
5分が限界、、、
#29日目
#30日間筋トレチャレンジ
ダイエットの星17さな
意外とまともに返してくれた👍
こちらから話題振るのがいいらしい[穏やか]
6さな
室内バイク14分がんばりました。
15分まであと少し！
30分までいけたらいいなぁ[照れる]
#28日目
#30日間筋トレチャレンジ
ダイエットの星11さな
携帯番号も知られてもたし、、、
急ぎとかいって、無理やり仕様追加する感じがものすごくイライラ💢
電話じゃ断りづらいし！！
……でも、まぁ「すみません、、、どうしてもでできなくて、、、[大泣き]」
を繰り返してやりすごす！！！😤
#ストレス
7さな
室内バイクは12分だけがんばりました。
結局、体重は変わらず、、、
#30日間筋トレチャレンジ
#27日目
ダイエットの星10さな
今日はやらない予定だったけど
ストレス溜まってイライラしてたので、試しに室内バイクを11分だけ漕いでみました。
……まぁ、悪くない[目が開いている]………かなぁ
動画観ずにひたすら呼吸に意識
とりあえず酒や甘いものに走らず、健全な形で消化できそうなので、イライラしてるなって思ったら室内バイクすることにします[ほっとする]
ただ、ストレス解消ならキックボクシングとかやってみたいけど🥊
ついでに最近ハマってる曲をおいてきます[大笑い]
#30日間筋トレチャレンジ
#26日目
#ストレス解消
#音楽をソッと置いておく人
AIZO
3さな
水族館の魚なら1日ずっと水中でゆらゆらしてたいです🐟
飼い猫なら、1日ずっとひなたぼっこして、寝て食べてたまに散歩したいです🐱
5さな
今日は室内バイク10分がんばりました💪
意外とサクッと終わって、あと3分ぐらいなら耐えられたかも？！
なんだかんだ30日に近づいてるけど
何も変わらん😇
30日終わったら60日にチャレンジかな…
#30日間筋トレチャレンジ
#25日目
ダイエットの星9さな
回答数 13>>
正統派ロック・メタルの星13さな
今日はプールで泳いできました🏊♂️
もはや筋トレじゃなくて運動習慣化チャレンジだなぁ[ほっとする]
シャワーがゆっくりできたから、また来たいなぁ～
今夜はぐっすり寝られますように😪
#30日間筋トレチャレンジ
#24日目
ダイエットの星10さな
今日も室内バイクを頑張りました💮
8分間耐えた！！！
めっちゃしんどっっっ😔
ダイエットの星9さな
私がほしい！！
育児・子育ての星10さな
今日も筋トレじゃなくて室内バイク🏍
6分だけがんばりました[泣き笑い]
昨日より1分長く耐えた！！！
#30日間筋トレチャレンジ
#22日目
ダイエットの星21さな
21日目
筋トレはやる気なかったので、室内バイクを5分だけ🙄
5分だけどやらないよりかはマシかな…
#30日間筋トレチャレンジ
#21日目
ダイエットの星6さな
なんなら今食べたい🤤……でも太るから我慢😖
13さな
職種は割と好きだけど、取引先の仕事できなさすぎとなんでも無料で！即対応！みたいな態度が無理すぎる🤮
こんなんに1日の1/3も費やすなんて人生無駄にしてる気が…
ちょっと色々考えてしまう[大泣き]
#愚痴
34さな
だから、こどもたちとお揃いミサンガ作ってみたり、お土産は同じハンカチ買ったり[照れる]
彼らが巣立っても、思い出は残りますように…
19さな
起きてから寝るまで聴いてます😴
10さな
なんとか2025年最後に20日まできました。
まー、久しぶりすぎてなんも変わらない…
むしろクリスマスやら遠征やら年末やらで
増えたとしか思えない🙄
やっぱり継続って大事ね😞
#30日間筋トレチャレンジ
#20日目
#新年の目標
ダイエットの星19さな
育児・子育ての星33さな
またもや久しぶりすぎて、諦めそうになりました[大泣き]
10日目ぐらいは調子良かったから、20日目ぐらいには室内バイクぐらいやろうかと思ったが…
現実は厳しい[疑っている]
またエンジンかけるの、1からだ……
#30日間筋トレチャレンジ
#19日目
#エンストばっかで辛い
ダイエットの星11さな
（ちなみに、主人公ではない🙄）
ちなみに、長男がこのポジション。
だからこの気持ちがわかる🥲
育児・子育ての星8さな
めっちゃショック(;ﾟДﾟ)!
息子の夢の願掛けやったのに！！！
#縁起悪い
育児・子育ての星5さな
最近、なんか関係が微妙だし、、、
3さな
やる気がマイナス100🥲
めっちゃやる気なくて諦めそうになったけど、
今日はがんばりました👍
明日から土日だし、続くかなぁ💦
もちろん体型になんの変化もなし🙄
体重測ってないからむしろ増えてる？🙄
#18日目
#30日間筋トレチャレンジ
6さな
街中がキラキラしてワクワクしてる感じが好きです[照れる]
10さな
中身も外見も可愛い[目がハート][目がハート]
#お土産
15さな
なんんんんの変化もない……
しいていえば、左太ももが-0.5cmになったような気がするようなしないような🙄
#30日間筋トレチャレンジ
#17日目
ダイエットの星12さな
再開して2日目……しんど[疑っている]
習慣化するのは、何事も2日目と3日目がしんどい気がする……
#30日間筋トレチャレンジ
#16日目
7さな
明日まで保育園行けないとは……
嬉しいような、大変なような、、、
明日はなにしよかな🤔
育児・子育ての星10さな
自身の体調不良とこどものインフルで全然できず…
かなり時間が経ったからやる気もかなり出さないとやる気になれず…
なんとか明日もがんばろーー
#30日間筋トレチャレンジ
#15日目
#こどものインフルは熱下がってからも大変
ダイエットの星29さな
かれこれ2週間がんばってる[照れる]
そのわりに、口の中が口内炎できて
微熱で
あんまり体調よくない……
#30日間筋トレチャレンジ
#14日目
13さな
寒いと筋トレする気も失せるし
甘いものを節制する気も失せる……
ちなみに昨日も菓子パン、フレークを食べてしまったので
今日だけ～🙂って言えない💦
明日は納豆キムチにする
夜は筋トレする
#今日が山場
48さな
返しは、「超絶スーパーめっちゃくっちゃ可愛くて優しくて強くてかっこいい！」と返すと喜んでくれます[大笑い]
15さな
体重が1キロ減りました。
でもサイズは何も変わってないし、筋肉も変わってない、、、
体脂肪率が減ったから一応脂肪が減ったと思いたい😞
減ったから調子乗ってまたコーンフレークを食べました😞
昼ごはんを別のものに置き換えないと💦
#30日間筋トレチャレンジ
#13日目
ダイエットの星10さな
熱湯消毒するのを忘れてた…
しかも二回目、、、、凹む😞💦
#うまくいかない
5さな
生クリームぬりぬりは子どもたち担当！
#スイーツ
育児・子育ての星21さな
分量はかるのと形成は子どもたち担当！
#お誕生日プレゼント
育児・子育ての星237さな
なぜか体が半分、鉛みたいに思い……
体重測ってないからなぁ😥
実は増えてるかも😱
ゴッホ展行ってたくさん歩いたから、明日は体が軽くなってるといいなぁ……
#30日間筋トレチャレンジ
#12日目
ダイエットの星8さな
他に気を取られないでほしい[大泣き]
5さな
菓子パン食べてコーンフレークをたらふく食べました。
疲れてます😞
明日から節制します😞
#30日間筋トレチャレンジ
#11日目
ダイエットの星210さな
筋トレしたら投稿する習慣のおかげで、なんとか続けられました[照れる]
ChatGPTいわく、
10日目は変化なし
20日目でちょい変化あるかな？
30日目でなんとなく変化あるかも！
60日目で引き締まった感がでる
だそうです。
30日がんばろうと思ったけど、まだまだやん😇
#30日間筋トレチャレンジを2周…
#10日目
#年内までに目標達成できないのか
ダイエットの星411さな
8日目だと思ったら9日目だった🙄
それぐらい何の変哲もない日でした……
少しは変化ないのかねぇ🙄
よく30日後のbefore/afterがあるけど、
私もそんな風に変化できるのか？？😇
#30日間筋トレチャレンジ
#9日目
#何の変哲もない
ダイエットの星7さな
次男くんにはまた別の機会（トミカ）に[照れる]
#スイーツ
育児・子育ての星22