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葛の葉
お薬屋さんで働いてます。そしてたまに、板の上にいたり、路上で物語を紡いだりしてます。
よろしくお願いします。
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葛の葉
耐えきれず、追加受診で精神薬の2種類のmgを増量してもらったら、胸の締め付けが少しずつ軽くなり始めました。
症状がなくなる寛解なんて、長い道のりなのだとわかってから落ち込んでばかりいたけれど、割り切るなら、少しでも症状を軽くして、動けるようになりたいことから増量をしてみた。
自分はタフだと思い込んでいたなぁ、と痛感する今日この頃
適応障害の星
2
葛の葉
昨日は、かなり体調悪く、相談したいこと沢山あったのに、医者ガチャ大ハズレ
「あ、じゃあ、休職期間延ばしておきますね」
終了
治療方針も、薬についても何も無く…
何も知りたいこと教えてくれなかった
詰んだ
医者に行き、さらに体調崩すやつ
今年の復職は叶いませんでした
腹を括るべしね
気合いで生きて来たような人が、気合いが通じない病にかかると、空回りばかりです。
適応障害の星227葛の葉
9月半ばに調子に乗り、エアコン掃除したら、ダウン。
そろそろもう体調的に平気かな、と思って、昨日もう一機の掃除をしたら、夜から症状スタート&今日一日ダウン
さらに復職のこと考えて、プチパニックで泣く始末。
適応障害、エアコン掃除にはご用心。忍々
…て、そこじゃないか、注意するとこ笑
適応障害の星219葛の葉
出来たけど、その後の疲労感に抗えず。しかも、日に日に疲れて、これじゃ会社で機能しないじゃん、て悲しくなり…
どうしたら治るのか、とか、治るってなんなんなのか、わからなくなり、chat GPT起動
そしたら、、あ、症状はやっぱ続くよね…
ハードル高っ
ぜんぜん励まされなかったけど、これが現実ね…。受け止めるしかないか…
＊＊＊＊
「胸の締め付けも頭痛もだるさも完全になくなる日が続いたら大丈夫」
と思いがちですが、適応障害ではこれは現実的ではありません。
実際は、
✔ 症状が出ても「コントロールできる」
✔ 悪化しても「戻し方がわかる」
✔ 波があっても「壊れない感覚がある」
この3つが揃った時に、
人は自然に 「あ、もう大丈夫かも」 と感じられるようになります。
適応障害の星232葛の葉
今朝は、起床から出勤の練習。最寄り駅まで行けた。
今までの朝のルーティンを思い出しながら支度していたら、複雑な想いが湧いてきた。
過去の自分と、今の自分が随分違ったもののように感じて…
自分と自分の追いかけっこしてるみたいだった。
適応障害の星31葛の葉
11月なら治ってるだろうと思って受けた出演
まさかの症状継続and悪化中、絶賛服用中
出発してからかなり、具合悪い
しかしその後、アドレナリン様登場 そして、午前と午後にリポD各1本ずつ投入で切り抜けた
リポD初の1日2本
良い子は真似しちゃいけないパターン満載
でも周りからは、「もう平気だね！」て…
いいえ、、
その夜、アドレナリン様は消え去り、頭痛カムバック。and腹下し
平気じゃないぞー‼︎息苦しくて、頭ぐわんぐわんで怖かったぞー‼︎（自分のせい）
他で叫べないので、ここに記しました。
ともあれ、乗り切りました。
無理はやめましょう…
適応障害の星17葛の葉
（気づくのも遅くれた）
今週末、イベントの出演があるけれど、以前のように稽古が進まなくて、泣くっていう…
胸がぐるじぃ。
間に合ってくれ、早く効いてくれエスシタロプラム君[大泣き]
適応障害の星26葛の葉
呼吸法とか試してなかったけど、、
吸う：2秒
吐く：6〜8秒
→「息が吸えない」感じは、実は“吸いすぎ”で起こるので、吐く方を優先します。
これやったら、少し楽になりました。
chat GPT様と仲良しすぎる
適応障害の星22葛の葉
微量だから気楽に思ってたけど、そうでもなかったのか…。
半錠の力、侮ることなかれ
今日の教訓💊
適応障害の星13葛の葉
症状が辛いほど、めちゃくちゃ腹が立って恨んで苦しかったけど、ある時、自分は被害者でもなく、負けたわけでもない。適応障害は、一つの結果と経過だ、と思えるようになってからだいぶ楽になった。
また違った景色が見れそうな気がしている。
ま、、あの人は嫌いなままだけどね。嫌いでいい。一生会いたくない、会わなくていい
上手くいかないことだって溢れてる。
そう思うことは、悪いことじゃない、よね。
傷つけ合いながら我慢して一緒にいるより、離れた方がきっと互いに幸せだ。
私から離れた。ただ、それだけ。
昨夜も上手く眠れなかったし、胸痛もあるけど、平気。もう悲観しないよ[ハートポーズ]
適応障害の星267葛の葉
寝れないっす。ロゼレム様、頑張ってくれてやんすね、、ごめんなさいって感じ。
でも、もう少し様子見ます。
こりゃ、日中眠いどー！
適応障害の星46葛の葉
胸も痛いし、大人しく安静にしませう
適応障害の星31葛の葉
夕焼け見てたら、小さい頃「明日、天気になぁれ」って、靴飛ばし占いしてたの思い出した。
あれって、今でもやる子いるのかな。
適応障害の星31葛の葉
適応障害の星17葛の葉
夜眠れたのが久しぶりすぎて、嬉しすぎる！
抗不安薬を飲むタイミングを眠前にして正解だったのかも
よしよし、私の身体
適応障害の星614葛の葉
ここ1年ご縁で、江戸囃子を聴くことが多かったので、地域ならではのお囃子の音色も美しいな、と感じる。笛の音色が艶っぽくて良い[星]
7葛の葉
焦りは本当に良くないけどやっぱり、、いろいろ考えてしまいますよね。
一進一退、、あれっ進んでない⁈いや、そんなことはない…。大丈夫。進んでるよ。と己に言ってみる
適応障害の星11葛の葉
完全に、エスゾピクロン様が効いてる間しか寝れてない…。
もう嫌になって完全起き上がり。
今日相談してくるかなぁ、、。
4葛の葉
不意打ちがなければ、もう少し前進してたかもしれないけど、それもまたリハビリと考えよう
明日、先生とちゃんと話せますように[星]
適応障害の星4葛の葉
そして、泣く…ていう
…開けない、、。
とりあえず、寝るか、、
適応障害の星7葛の葉
いつの間にか、負のループにハマるのをなんとかしなきゃな…
時間という薬しかないのかなぁ。長いのやだな
適応障害の星27葛の葉
適応障害の回復期は難しいけど、楽しく出来ることから、だね。だいぶ元気になって来たのかな。
美味しすぎて簡単。恐るべし電子レンジプリン
おすすめ。
313葛の葉
1時間後、開眼。私の身体どうなってるん？
611葛の葉
11葛の葉
7葛の葉
でも、頭痛ーい[大泣き]
薬飲んでひと休み。これでいいのだ。
適応障害の星211葛の葉
甘く見てた、自分の適応障害
…壊れた心は、そんなすぐには治りませんよ
とな…。ですよね、、という感じ
適応障害の星13葛の葉
体の不思議、心の不思議ぃ🎵
8葛の葉
12葛の葉
大丈夫かなって思ったけど、責任者に対してはまだダメだったかー。復職の難しさを体感している…
適応障害の星24葛の葉
適応障害の星31葛の葉
なんのこれしきで、、。まだまだ回復途中ってことだな、、。
適応障害の星16葛の葉
少し回復傾向だし（薬飲んでるからだけど）お散歩に行こー[照れる]
適応障害の星10葛の葉
涙が止まらない
元気になりたいね
適応障害の星20葛の葉
めちゃんこ、具合い悪い…[目が回る]
頭と体が喧嘩してるみたいな感じなんだね
頭:「全然平気、平気♪、気にするから具合悪く感じるんじゃん。行け行けー！」
身体:「ひぃぃ、、やめてー、振り回さないでぇ‼︎」
みたいな、、。頭と身体は繋がってると言えど、コミュニケーションが取れてないだなー。
手強さ満点
適応障害の星12葛の葉
こりゃ、なった人でしかわからないものがあるやも、そんなのも感じてさらに孤独感に苛まれるのかもしれないね
楽に考えるようにはしてみるけど、なかなかの手強さ。でも諦めちゃダメね。うむ
適応障害の星225葛の葉
行きたくなーいって思ってたけど、すでに2回キャンセルした上の予約。仏の顔も3度まで。
それも理由に頑張って外出して行ってみようと
というわけで、うぇぇ、気持ち悪いと思いながら何とか到着。でもね、途中、風気持ちいいなって思える瞬間もあったり、良かった
歯医者で椅子を倒されて、、
「はぁぁ、、やっぱ横になるって楽ちーん」て、そこでもう、おかしいから笑
そしてなんと、虫歯かな？と思ってた歯が、歯軋りによるひび割れだとさ、、
どんだけ我慢したよ、職場の人間関係
よっぽど我慢してたんだね、自分。気づけなくてごめんね。
（仕事は好だけどね）
虫歯なしの、歯磨きもかなり頑張ってますね！素晴らしいですよ！て褒められたし。
自分、褒め褒め。大進歩。
体力消耗したので、午後はゆっくりしまーす！
適応障害の星28葛の葉
寝過ぎ⁉︎いや、、違うっぽいの繰り返し
でも今、朝ごはん食べれたし
胸の締めつけはとれないけど、そんなもんと捉えて悲観しない。
今日は、お外に出てみる！
適応障害の星10葛の葉
普段はお薬屋さんの事務しています。
でも、先週から休職中
ゆるりと、よろしくお願いします。
#惑星初投稿 #自己紹介
🌈 40・50代1146葛の葉
回答数 49>>
適応障害の星28葛の葉
GRAVITYもちょうど今くらいに始めた気が…
悩んだり人恋しかったりするのって、私にとっては意外と夏なのかも。
暑さで何もかもが、遠く感じるのかも
4葛の葉
生きているだけで、儲けもん
一見乱暴に見える言葉だし、そんな風にすぐ簡単に片付けられなかったりすけど、諦めない
細くて狭い道でも、きっと必ず生きれる道があるから
諦めない
他に無数な道があるから
19葛の葉
うちの上司は穏やかなふりして、各々で上手くやって。上手くやれないヤツの方がお荷物なんだよ、な感が半端ないので、余計にそうなのだけど
世の中そんなもんかな
そのせいで、何で自分が辞めなきゃなんないの？とも思うから、スルースキルに磨きがかかるけど、それよりも人生もっと大切なこととか、時間があるような気もして、先々どうするか、ボンヤリ考える瞬間が増えて来た今日この頃
自分を大切に…
9葛の葉
若い男性の店員さんが「100円はよろしいですか？」と聞いてくれた
内心「なんで500円貯金してるのバレたん⁉︎」とびっくりした[びっくり]助かったけども
小銭入れががま口だったから、、とかかい？
ちなみに、500円貯金、おすすめですぜ
90葛の葉
MiliのRTRT
音も歌詞もいい
切ない物語
教えてくれて、ありがとう
179葛の葉
「あ、私も好き！」と心の中で呟いた。
話に加わりたかった。笑
135葛の葉
疲れ果て、電車降り損ねて、無人駅なう。
あと、3分でやっと電車来そう。
もう、無駄なエネルギー使いたくないです。
186葛の葉
音楽の力、偉大。
35葛の葉
他にもいろいろと、、。
病みそう…
25葛の葉
良かったらゆる〜りと仲良くしてください！
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