
ぼふろあ
こんにちは!
雑に絡んでください!
でも、タメ口、砕けた口調は話しやすくて好きだけど、初手から礼儀がない感じの人は苦手です😭
🖤映画、ドラマ、アニメ、読書、漫画、歌、カラオケ、ボーリング、ゲーム、ジム、サッカーとかその他運動、etc、、、
最近、腹筋ローラーだけしたら筋肉つくんじゃないかと思ってる男です。
15:00以降は、がち食事制限してます。。
お酒は液体だから、0カロリー!
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ぼふろあ
飲みすぎた
会社の最寄りまでの記憶があるけど、それ以降ない。
明日明後日ライブだからたくさん楽しんで、その後運動再開する
最近また太ったかも

ぼふろあ
誰か話したい

ぼふろあ
・腹筋ローラー:15回×2
・スクワット:15回×2
・ストレッチ
お腹完全に治った、、、かも!
#ダイエット

ぼふろあ
痛いまではいかないけど、まだ張ってるなぁ
本調子じゃない

ぼふろあ
・腹筋ローラー:15回×2
・スクワット:15回×2
・ストレッチ
・ランニング:7分
満員電車の影響か、
昨日久しぶりに走った影響か、
とりあえず疲労が割とあったから短めに走った
#ダイエット


ぼふろあ

ぼふろあ
回答数 488>>

ぼふろあ
・腹筋ローラー:15回×2
・スクワット:15回×2
・ストレッチ
・ランニング:10分
久しぶりに走った俺偉い!
少しずつ増やしてく
#ダイエット


ぼふろあ
・腹筋ローラー:15回×2
・スクワット:15回×2
・ストレッチ
#ダイエット

ぼふろあ

ぼふろあ
・腹筋ローラー:15回×2
・スクワット:15回×2
・ストレッチ
#ダイエット

ぼふろあ

ぼふろあ
・腹筋ローラー:15回×2
・スクワット:15回×2
・ストレッチ
最近ジム行くのサボりがち
#ダイエット

ぼふろあ
・腹筋ローラー:15回×2
・スクワット:15回×2
・ストレッチ
#ダイエット

ぼふろあ
・腹筋ローラー:15回×2
・スクワット:15回×2
・ストレッチ
お腹痛い、、🤢
#ダイエット

ぼふろあ
回答数 414>>

ぼふろあ
・腹筋ローラー:15回×2
・スクワット:15回×2
・ストレッチ
・ランニング:20分
まだ帰宅途中でランニングしてないけど、絶対するから先に言っとく
#ダイエット

ぼふろあ
回答数 9598>>
ありがとう・ごめんとか、最低限の礼儀がある

ぼふろあ
・腹筋ローラー:15回×2
・スクワット:15回×2
・ストレッチ
・ランニング:20分
最近モチベ低くてサボりがちだけど、ゆっくり再開していってる。
#ダイエット

ぼふろあ
美味しいけど、ここ最近のダイエットのせいで胃が小さくなってた

ぼふろあ
・腹筋ローラー:15回×2
・スクワット:15回×2
・ストレッチ
#ダイエット

ぼふろあ
何考えてても
うーむ

ぼふろあ
・腹筋ローラー:15回×1
・スクワット:15回×1
・ランニング:20分
・ストレッチ
ふぅ
#ダイエット


ぼふろあ
・腹筋ローラー:15回×1
・スクワット:15回×1
・ランニング:20分
・ストレッチ
いい汗かいたぞ
#ダイエット


ぼふろあ
メッセージ返し終わったど!!
なんか、変なプライドというか難癖というか、押し付けてくるのやめてね。
せめて面白くして

ぼふろあ
肩が軽くなった

ぼふろあ
・腹筋ローラー:15回×2
・スクワット:15回×2
・ストレッチ
来る日のために、鍛え続けるんだ!
#ダイエット

ぼふろあ
・腹筋ローラー:15回×2
・スクワット:15回×2
・ストレッチ
明後日から3日間はちゃんとランニングする!
たぶん!
#ダイエット

ぼふろあ
齋藤飛鳥好きだし、評判悪くても良くてもどっちにしろあとで見るんだけど、みんなの感想だけ知りたい


ぼふろあ
・腹筋ローラー:15回×2
・スクワット:15回×2
・ストレッチ
・ウォーキング:1時間くらい
一旦最近サボりすぎか?
甘やかしてくる人がいるんだもん
#ダイエット

ぼふろあ

ぼふろあ

ぼふろあ
自分の中で溜まってくものがあって、一度どこかに穴を開けると全部溢れ出しそうで怖いから、うまく抜けない感覚ってあったりするよね
その溜まってるものがいいものならいいけど、悪いものの場合厄介よね

ぼふろあ
・腹筋ローラー:15回×1
・スクワット:15回×1
・ストレッチ
・ランニング:20分
誘惑に勝った
#ダイエット


ぼふろあ

ぼふろあ
回答数 10865>>

ぼふろあ

ぼふろあ
・腹筋ローラー:15回×1
・スクワット:15回×1
・ストレッチ
・ランニング:20分
少しだけモチベ回復してきた
#ダイエット


ぼふろあ
回答数 8640>>

ぼふろあ
・腹筋ローラー:15回×3
・スクワット:15回×3
・ストレッチ
・ウォーキング:50分
今日は雨だったから、ランニングじゃなくてウォーキングにしました。
やらないよりはマシだよね!?
俺偉い
#ダイエット
