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ぼふろあ
・腹筋ローラー:15回×2
・スクワット:15回×2
・ストレッチ
・ランニング:20分
まだ帰宅途中でランニングしてないけど、絶対するから先に言っとく
#ダイエット
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ハチス
#みりくるん

いづみ


ファイ
ここまでダメなら信頼してても
替える気持ちないと短期決戦は勝てん。
守備で交代するくらいなら代打使え!!

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