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ひで ✐ᝰꪑ
自称デザイなぁ🎨
筋トレと減量は義務💪(減量,−50kg完了)
セルフタトゥーとお絵描きが今の趣味🎨
(関西)
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ひで ✐ᝰꪑ
あけましておめでとう明けましておめでと
本年も宜しくお願いちまつ
#GRAVITYお絵描き部
絵師の星
5
53
ひで ✐ᝰꪑ
回答数 37>>
体重はまた今度おしえる///
#忘年会蛋白質
#フグフグフグふぐシャトーブリアン
筋トレの星667ひで ✐ᝰꪑ
workoutの星258ひで ✐ᝰꪑ
#クリスマス蛋白質
#鉛筆お絵描き
329ひで ✐ᝰꪑ
卵ぼろぼろなった
自炊の星470ひで ✐ᝰꪑ
362ひで ✐ᝰꪑ
2177ひで ✐ᝰꪑ
顔と人形の光源の違いで一体感がでない。
ほんで髪の毛ヘタになってるなぁ...
というかなんでこれを描いたんやろね
#おぱんちゅうさぎ
絵師の星868ひで ✐ᝰꪑ
回答数 97>>
7202ひで ✐ᝰꪑ
回答数 127>>
どんなに辛くても親より先に死なないように生きてる…
2143ひで ✐ᝰꪑ
もう筋トレできなくなるかも(꒪꒫꒪⌯)
糸が切れそう…
2095ひで ✐ᝰꪑ
とツマミ
カーボサイクルしてるけど
チートデイは欲しい(*´﹃｀*)
今日は床引きDLの練習のみ！
#ダイエット #減量 #筋トレ
#トレーニー #おうちごはん
ダイエットの星132ひで ✐ᝰꪑ
今日はなぜか気合いも重量も上がらず
ボリュームは半分以下で不完全燃焼(›´ω`‹ )
こういう日もあるか…
SQフルボトムは別次元でした🥵💦
#ダイエット #減量 #筋トレ
Naughty
workoutの星1244ひで ✐ᝰꪑ
(3h,52set,31.7t)
いつも下から順番に引くけど
今日は上から(ง ˘ω˘ )ว
種目重量変わるしええね。
#GRAVITY筋トレ部 #トレーニー
#ダイエット #減量
Naughty
workoutの星32ひで ✐ᝰꪑ
(2h40m,42set,25.6t)
💊限界突破しすぎた🤕
プッシュ系はしばらくお預け🩹
#GRAVITY筋トレ部 #トレーニー
#ダイエット #減量
For You to Play (Slowed)
workoutの星736ひで ✐ᝰꪑ
(？h,44set,54.8t)
俺にはまだブルガリアンは早かった(ฅωฅ//)w
#GRAVITY筋トレ部 #トレーニー
#ダイエット #減量
Drowning (Sped - Up)
workoutの星45ひで ✐ᝰꪑ
先月よりデート数4日多く、総重量130t多い
そら疲れてるわけね(›´ω`‹ )
減量生活－40kg以降は停滞(増減)してたけど
今月は
体重 －5.5kg
脂肪量－7kg
筋肉量＋1.9kg
このペースはあまり理想じゃないので
来月は消費量の方を減らす。
結論：食べると痩せる。寝ると痩せる。
#ダイエット #減量
#ダンベルは恋人
#GRAVITY筋トレ部
#銀魂ED
輝いた
ダイエットの星27ひで ✐ᝰꪑ
再び🍛《ガパオキーマカレー》
(5食分)
鶏ムネ肉皮なし 1kg
玉ねぎ 2.5個
にんじん 1.5本
ニンニク お好み
塩コショウ お好み
酒 適当
ポーエキス 1個
ガパオソース 半分
カレー粉 2袋(4皿分)
美味すぎて全然足りひん！！
美味く作り過ぎるのも考えもんやな…
#おうちごはん #料理
#ダイエット #減量 #トレーニー
ダイエットの星527ひで ✐ᝰꪑ
(2h40m,31set,14.4t)
今日は肩,腕,肘の神経痛と睡魔と
心の痛みと戦ってきた( ⸝⸝>⤚<)勝ｯﾀ…
悪化した(•ᴗ•; )
#GRAVITY筋トレ部 #トレーニー
#ダイエット #減量
Drink And Shout
workoutの星326ひで ✐ᝰꪑ
(2h20m,37set,18.9t)
いくらなんでも等身おかしいやんw
📸どないなっとん！
#キャプテン翼
#ロックは淑女の嗜みでしてED
#GRAVITY筋トレ部
#ダイエット #減量
夢じゃないならなんなのさ
workoutの星422ひで ✐ᝰꪑ
投稿見て後悔した。今はやめてくれ(º﹃º⑉)
#ダイエット #減量 #トレーニー
ダイエットの星18ひで ✐ᝰꪑ
(2h30m,32set,19.9t)
腰は痛くなくなった💊けど
一月ぶりは重いです。てかムリ꜀( ꜆-ࡇ-)꜆
#ロックは淑女の嗜みでして
#GRAVITY筋トレ部 #トレーニー
#ダイエット #減量
Ready to Rock
workoutの星21ひで ✐ᝰꪑ
#銀魂
418ひで ✐ᝰꪑ
肩トレ(2h10m,44set,15.6t)
最近バルクアップしてんのか減量してんのか、よぉわからんなってきた成長記録 (( ´-`)?
なんか見慣れてきたね。
#GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #トレーニー
#ダイエット #減量
Guess featuring Billie Eilish
workoutの星33ひで ✐ᝰꪑ
(2h20m,42set,21.2t)
いつも早朝にフリーウエイトしに来る女子トレーニーに挨拶されるようになって…まさかの出会いですか！？と思って色々話してみたら
旦那さんいはりましたね(´・ω・｀)ｳﾝ
#ダンベルが恋人
#ダイエット #減量
#GRAVITY筋トレ部 #トレーニー
Jump & Sweat (feat. Sanjin)
workoutの星425ひで ✐ᝰꪑ
…重たいわ(›´ω`‹ )
ヒジがわやで神経トレできず
軽めでいつもよりボリューム🆙
#クリスティーナ・アギレラ
#GRAVITY筋トレ部 #トレーニー
#ダイエット #減量
Can't Hold Us Down (feat. Lil' Kim)
workoutの星17ひで ✐ᝰꪑ
回答数 16830>>
7ひで ✐ᝰꪑ
(2h30m,35set,62.7t)
持つも担ぐも拒否します😑
#GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #トレーニー
#ダイエット #減量
Cpr
workoutの星22ひで ✐ᝰꪑ
🍚ツナ缶丼
簡単で優秀🐟✨
#おうちごはん
#ダイエット #減量 #筋トレ #トレーニー
ダイエットの星1328ひで ✐ᝰꪑ
今日のパンプで昨日のリアちゃんに
トライさんが追いついた୧( 'ᴗ' )୨
(44㌢やけど、この鏡はデカくみえる←)
今週は2時間以上を6回できたし
自分で自分を褒めとく。
ご褒美に鶏のムネ肉を食べよう🐔
#GRAVITY筋トレ部 #ダイエット
#減量 #トレーニー
Wife
workoutの星23ひで ✐ᝰꪑ
(2h20m,37set,39.7t)
カップルが並んでスクワットとヒップスラスト頑張ってた。。。
だからなに…( ; ᴗ ; )
#ジムデート
#レッチリ
#内転筋オワタ
#GRAVITY筋トレ部 #ダイエット
Around the World
workoutの星224ひで ✐ᝰꪑ
回答数 73>>
#顔痩せ #ダイエット #筋トレ
11ひで ✐ᝰꪑ
🍛カレーライス(📸4食分調理)
1食分㌍〈596kcal〉
タンパク質〈59.8g〉
・鶏ムネ肉 皮なし 200g/1食
・ご飯 150g/1食
じゃがいも🥔なかった💦
#おうちごはん
#ダイエット #減量 #筋トレ #トレーニー
ダイエットの星23ひで ✐ᝰꪑ
リアが育ってきた、けど
フロントどないなってんの📸
ほんで身長ちぢんだね🪞
#銀魂
#ダイエット #減量 #トレーニー
#GRAVITY筋トレ部
SILVER
workoutの星26ひで ✐ᝰꪑ
(2h30m,45set,23.6t)
今日はいつもより多く握りました(50㌔)
#ダンベルは恋人
#GRAVITY筋トレ部 #ダイエット #減量
Swalla (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)
15ひで ✐ᝰꪑ
相変わらず胸はボリュームが少ない(›´ω`‹ )
10日間で脂肪量-5kg、筋肉量+2.5kgって
こんな減量数値はありえへんね！
体組成計バグったのか壊れたのか…💦
インボディ測りにいこ꜀( ꜆-ࡇ-)꜆
#GRAVITY筋トレ部 #筋トレ #ダイエット #減量
And So It Went (feat. Tom Morello)
17ひで ✐ᝰꪑ
回答数 5831>>
107ひで ✐ᝰꪑ
腕トレ(2h15m,40set,12.3t)
📸写りが良い！
フレンチのあとのスカルは
クラッシュする((;ﾟ∇ﾟ)💦
#GRAVITY筋トレ部 #トレーニー
#ダイエット #減量 #筋トレ
MI MI MI (EXTENDED VERSION)
workoutの星328ひで ✐ᝰꪑ
肩トレ(2h20m,44set,15.3t)
📸角度で比率変わる…
いい感じの角度で撮るᕙ( ˙-˙ )ᕗ
減量停滞中( ๐_๐)
#GRAVITY筋トレ部 #トレーニー #ダイエット
Hit Me Like a Man
workoutの星626ひで ✐ᝰꪑ
(2h,37set,40.7t)
BCAAは水分補給にならん💦
水が欲しくなる((;´ρ`)
#GRAVITY筋トレ部 #トレーニー #ダイエット
ルーズ・ユアセルフ (『8マイル～ミュージック・フロム・アンド・インスパイアード・バイ・ザ・モーション・ピクチャー』より)
workoutの星1428ひで ✐ᝰꪑ
回答数 6842>>
仕事に活かそうか！
13ひで ✐ᝰꪑ
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