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ラピスラズリ
常にご機嫌な女になりたいアラフォー PMDD治療中
キッチンドランカー たまにジョグ、瞑想
返信気まぐれ 出会いいりませぬ
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ひとりの時間も大切
人混みが苦手
ハムスター
瞑想
ラピスラズリ
今日は久々に朝ラン
というのも、最近皮脂つまりのような肌不調がちらほら…。
私の経験上、食事バランスの崩れに加え、汗をかかない時期が続くとこうなりがちです🥲
ちゃんと汗かくまで走ったので、これでどうにか解決してくれー！！
#ランニング #ジョギング #肌活
ランニング
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ラピスラズリ
6ラピスラズリ
14ラピスラズリ
激甘なんだろうな〜と思ったら、中のチョコがダークでけっこうサッパリ。それでも夫と半分こで十分な甘さではあるけど！
ぱーてぃーちゃん信子がんばれ〜！
#シャトレーゼ #チョコバッキー
19ラピスラズリ
15ラピスラズリ
美味しくて連日5〜6粒食べちゃったもんなぁ…ほうれい線が目立つ…泣
211ラピスラズリ
6ラピスラズリ
ドリンクバー付きで1000円。ほんとに安い😂
一品一品が多すぎないところもありがたいんだよなぁ。サイドメニューも無理なく楽しめるし、ほどよい満腹感でいいよね
212ラピスラズリ
子ども用に焼肉のタレとじゃがいもピザ風も
ドッキリGP観ながらゆっくり食べて、9時から逃走中見るんだー🎶鬱期ぬけてとても楽しい！
家庭料理の星12ラピスラズリ
酒飲みの星26ラピスラズリ
やっと新学期…！
子ども送り出したら、溜まっていたリサイクルごみを出しつつウォーキング。
帰り道に近くの小さい神社に立ち寄れた⛩️
憑き物(モヤモヤイライラ)落ちていますように🙏
さて、仕事がんばろう！
#ウォーキング #朝のウォーキング
7ラピスラズリ
ちょっとでもアガる投稿しよう…！
おしゃれな耳栓(イヤープラグ)買ったから見て👂
ピアスとリンクしててとてもいい感じなので…
いい感じに遮音されて集中できますよ…
#イヤープラグ #耳栓 #聴覚過敏
13ラピスラズリ
👦「みんなでゲームしよー」
→自分が勝てるゲームしかやりたくないから、なかなか一致しない
👦「ねー、これどうやってやるのー！？」
→自分の勝負に集中してて誰も教えてあげない
👦「◯まる君のママ、聞いて聞いて！」
→自分の聞いて欲しいことが最優先だから横入りしまくり
いや、みんな可愛いのよ。でも、冬休みでひとり時間がなくて酸欠状態の私にはきつい時間だった…。
そんなこと予測できただろうに、次男が友達を呼ぶこと了承しちゃった自分にも嫌悪。
「切り替え切り替え！」と思っていたら、さっきホットカーペットの上で溶けたチョコレートを見つけてしまった。
お気に入りのカーペットが…😭😭😭
自分のためにも子どものためにも、もうしばらくお友達は呼ばないことにしよう…。
8ラピスラズリ
昨日はボルダリング2時間。いい感じ！
年末年始で増えた脂肪をどうにか燃やしてくれ…。
#筋トレ
16ラピスラズリ
3ラピスラズリ
あと数日で学校だから「規則正しい生活に戻そう」って言ってるのに、夫は自分の出社時間ギリギリまでテレビ見てて、子どもが一緒になってだらけてても何も言わないし。
家事はやってくれる方だと思うけど、声かけや何時にこれをやろう、という「決定権」を委ねられていることに疲弊してるのかも。
私も「誰かに任せたい」と「こう動かしたい」の狭間で自分が揺れてるんだよなぁと分析
#ひとりごとのようなもの
21ラピスラズリ
次男「ママ、明日って待ち合わせ何時〜？」
夫「頼まれていた子どもの絵の具買ってきたよ(記名もせず私に渡す)」
冬休み始まって10日、自分のことに集中できる時間がなさすぎて爆発しかけの自分がいる😇
人の世話に脳のリソース食い尽くされそうだ
6ラピスラズリ
8ラピスラズリ
そしたら今朝からめちゃいい感じの筋肉痛！！ウワ〜、楽しい！！
6ラピスラズリ
3ラピスラズリ
今日は！！待ちに待った！！予定なしのダラダラ正月だ〜〜〜〜〜！！！
午前中は子どもの宿題の書き初めに付き合い、そのあとは窓際にイスを移動して自然光で読書。午後はゲームしながら酎ハイあけてやったぜ☺️
こういう日がいちばんほっとする。
9ラピスラズリ
今年もよろしくお願いします！
詰めただけおせち。家族が食べるものだけ、ちょっとずつ。唯一作ったのはお雑煮と数の子。
毎年一品ずつおせち作って、経験値だけ獲得してる🔥(伊達巻き、栗きんとん、黒豆、昆布巻き、なます、海老)
みなさんも良いお正月を🎶
お仕事の方は全力で応援しております！
#あけましておめでとうございます
13ラピスラズリ
今日も夫とのんびりさんぽ。
トリプルエスプレッソラテ美味しかった！
走る・歩く問わず、来年も足を使うぞ👣
#ウォーキング
10ラピスラズリ
【良かったこと】
🎶自分から人を頼る・誘うことができた
🎶そして友達と呼べる人が！3名も！増えた！！
🎶ランニングやヨガ、クライミングなど運動習慣が増えた
🎶読書習慣が復活！
🎶瞑想とジャーナリングが定着
🎶良いコワーキングスペース見つけた
【来年の目標】
🔥扶養外れる
🔥資格取得
🔥弱さを見せる(完璧じゃない人は魅力的！)
🔥自分も家族も卑下しない
🔥今年できたことを継続する
🔥美容医療やってみたいな…。ヒアルとかレーザーとか。
#2026年 #来年の目標 #今年の振り返り
6ラピスラズリ
思考の整理場＆吐き出し場として、GRAVITYに救われた年でございました…。家出したりPMDDくらったり、うん、なんかいろいろあったよね。
たくさんお目汚ししたけど、そばにいてくれたグラちゃんみなさん、ありがとう😭✨
来年もよろしくね！良い年迎えろよ！！！
#2025年 #大晦日 #良いお年を
6ラピスラズリ
便利な時代だね🐟
5ラピスラズリ
明日のお雑煮とおせち(ほぼ詰めただけ)の仕度も終わった〜〜！
あとは洗濯物畳んでシーツ変えるだけ！
早めにお風呂入って飲もう🍶✨
5ラピスラズリ
『どうせやるなら笑顔でね』。
13ラピスラズリ
誕生日特典をもらうため、どーーしても今月中に行かなきゃいけなかったんだけど…。ディズニーの乗り物待ち？ってくらいレジが混んでた…。
そして大袈裟じゃなくお客さんの7割が外国人✈️
まだまだインバウンドの波はすごいね！！
人混み苦手人間なのに、本当によく頑張った！
ってわけでもう飲んじゃいます🍺
みなさんお疲れ様でした
#ポケモンセンター
8ラピスラズリ
好きなワッペンでカスタムできるショルダーバッグ、信じられん破格でゲットした化粧品たち(値札参照)
8ラピスラズリ
中華粥からのサムギョプサル、夜ケーキに街ブラさいこう！！
初のコルギにも挑戦し、本当に旅行気分でした
そして推し文化ってすごいわ。
ネオンもインテリアもポップなお店が多くて楽しかった🧡💜
29ラピスラズリ
夫と朝ウォーキングでえのきだけのような立派な霜柱を発見❄️
昨日は学生時代の旧友と女子会。
お酒はそこそこだけど、あきらかに食べすぎ！！
ランチ、重めのディナーからの21時にカフェ…
今日は胃を休める食事にしつつ、運動してデトックスを促します。
#ウォーキング #霜柱
8ラピスラズリ
ステーキ、ブロッコリーソテー、冷凍シュウマイ、ふかし芋、オレンジトマト
いただきもののステーキをin🥩
牛の脂で炒めたブロッコリーが最高に美味しい
卵すら焼かない、完全に素材に頼ったシンプル弁当です！
#お弁当
家庭料理の星16ラピスラズリ
昨日のあまりものたちと、最近ハマってる豆腐丼。たんぱく質！！
12ラピスラズリ
今日は仕事が昼までだったので、しっかり料理できた！
💫ローストチキン(ピラフ入り)
💫サーモンとチーズのサラダ
💫砂肝アヒージョ＆バケット
💫ナチョス
💫サラミやチーズ
ケーキはスーパーの安いやつにトッピングしただけ。じゅうぶん美味しい🍰
#クリスマスイヴ #クリスマスディナー
318ラピスラズリ
予定日ぴったり10日前から現れるイライラ(ときには鬱々)にここ10年くらい悩んでいました。
ピルの存在は知っていたけど、腹痛などの身体的苦痛にしか効かないのだと長年思い込み服用していませんでした。
体の辛さがない分、大したことない方だと言い聞かせてきましたが、家族にも当たり散らすようになり月の半分は自己嫌悪。
私みたいな人はどうすればいいの？と調べて、初めてピルが精神的な問題にも効くと知りました。
すぐさま婦人科に行き、PMDDの診断がつきフリウェルあすか服用3ヶ月目です。
症状はまだ多少緩やかになったかも？程度ですが、これからに期待です。
同じように悩んでいる人に少しでも情報を与えられたら(そしてもらえたら)と思います。
よろしくお願いします🌿
PMS、PMDDの星6ラピスラズリ
2ラピスラズリ
私はとても苦手だけど、義母は悪人ではないのよ。ハマる人にはものすごくハマる人。
縁切られるほど嫌う親族もいる一方で、義母を神のように崇拝している友人もいたりする。
良くも悪くもエネルギーの塊！って感じ。
私も見習うことあるなーって素直に思うのだけど、ここ5年くらいはどんどんキツくなってるから、最近の失言は年のせいもあるのかなぁと。
5ラピスラズリ
「最近お義母さんが『ラピちゃんに距離置かれてる気がするの』って言ってたよ。やっと伝わってよかったね✨」
って教えてくれた。安心しつつも、少しの申し訳なさで胸がちくり。
でも、義母は肝心の原因を「宗教イベントへの参加を断ってることを申し訳なく思った私が、交流自体を控えてる」と思ってるそうな。
なぜそこまでわかってて、「宗教ゴリ押ししたせいで嫁に引かれている」と思わないのか、素直に不思議だよ〜〜〜😂😂😂
7ラピスラズリ
これから忘年会というリア充(古い)のような休日です。飲むぞ🍻
10ラピスラズリ
5ラピスラズリ
汗かくためだけに走ってきた！
厚着したおかげで走る・歩くの繰り返しのゆるランでもしっかり汗かけた✨
ランの翌日は顔色がトーンアップするので、今から明日が楽しみ
#ランニング #GRAVITYランニング
ランニング119ラピスラズリ
これにグリーンのジャケット着てクリスマスカラーにするんだ🌲
211ラピスラズリ
が、ランと比べて汗をかけないので、今度は肌の調子がいまいち。心身ともにベストコンディションを保つため試行錯誤中🤔
14ラピスラズリ
いい年になって自分は一体どんな人間なんだ？と自分探しばかりしてることをだいぶ恥じていたけど、自分との対話ってちゃんと意味があるんだ。自分だけのダンジョンを攻略する時間という考えがしっくり来た。早く続きが読みたい。
#読書
9ラピスラズリ
有吉の壁見ながら食べるんだ🍢子ども寝かした後は水ダウ見ながら日本酒のアテにつまもう。
冬さいこー！🔥
422ラピスラズリ
15ラピスラズリ
せっかくなら大安に🎶と思ったら年金振込日でめちゃくちゃ混んでるーーー！！
すごい理不尽な主張して行員さん叱りつける人の多いこと多いこと。疲れやすかったり、不自由なことも多くてイライラするんだろうけど、、来る日間違えたかなぁ
11ラピスラズリ
自分がどう見えるかに囚われてると、『気を遣ってくれる優しい人に見られよう』という行動原理になりがち。
そこを超えて、本心で気遣いができる人に私はなりたい。
9ラピスラズリ
楽しい🥹いつまで遊んでくれるかな🥹
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