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ラピスラズリ

ラピスラズリ

あまりにもお正月動かなすぎて、昨日はテレビ見ながら筋トレ。スクワットをテキトーに2セットくらいと、ヒップリフト、レッグレイズ、プランクなどなど、回数も数えず気ままに30分くらい。
そしたら今朝からめちゃいい感じの筋肉痛!!ウワ〜、楽しい!!
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あまりにもお正月動かなすぎて、昨日はテレビ見ながら筋トレ。スクワットをテキトーに2セットくらいと、ヒップリフト、レッグレイズ、プランクなどなど、回数も数えず気ままに30分くらい。