共感で繋がるSNS

人気

ラピスラズリ

ラピスラズリ

腹筋チャレンジ28日目🐔

クランチ30回
ヒップリフト30回
バックプッシュアップ30回
ツイストレッグレイズ30回
サイドレッグレイズ30回×2(左右)
プランク1分

#腹筋100チャレンジ
GRAVITY3
GRAVITY9
ラピスラズリ

ラピスラズリ

腹筋チャレンジ36日目💅

スクワット30回
ニートゥーチェスト30回
ヒップリフト30回
リバースプッシュアップ20回
レッグレイズ20回
サイドレッグレイズ各20回(左右)
プランク1分

今日はセルフネイルをしながら筋トレできた💮

#腹筋100チャレンジ
GRAVITY
GRAVITY12
ラピスラズリ

ラピスラズリ

腹筋チャレンジ41日目🥱

背筋20回
レッグレイズ20回
サイドレッグレイズ30回×2(左右)
スクワット30回
ヒップリフト30回
クランチ30回
タオル体操5分
プランク1分

よーし!昨日よりできた💮

#腹筋100チャレンジ
GRAVITY4
GRAVITY14
ゆきまる

ゆきまる

おはようございます☀︎
通学時間で元気なみどりのおばさんがいたー。

下半身トレ30分
(スクワット、ヒップリフト、サイドレッグレイズ)も完了🙆‍♀️
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY1
GRAVITY9
なっちゃん(*Ü*)

なっちゃん(*Ü*)

お散歩とサイドレッグレイズの効果か
🫑尻から🍑尻になってきたの❤

私の目指してる体は細身っていうよりかグラマラスボディだから嬉しい変化だ!

中殿筋はいい感じだから次は大臀筋をしっかり鍛えて持ち上げるぞ🍑
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY38
GRAVITY758
ラピスラズリ

ラピスラズリ

腹筋チャレンジ42日目🩵

ジョギングもして筋トレもしただと!?
えらすぎるので、きっと間もなく宝くじが当たります(買ってないけど)

肘付き腕立て10回
サイドレッグレイズ15回×2(左右)
リバースプッシュアップ30回
ニートゥーチェスト30回
ヒップリフト30回
プランク1分

クタクタ。おやすみなさい、、、

#腹筋100チャレンジ #ラピの積み上げ
GRAVITY
GRAVITY9
ラピスラズリ

ラピスラズリ

腹筋チャレンジ31日目🤒

子どもの看病でクタクタ。心なしか体が痛くて、移ってないか恐怖の日々…引きこもろう…
そんなわけでランニングをキャンセルした代わりに珍しくスクワットやってみた。

スクワット25回×3
サイドレッグレイズ20回×2
レッグレイズ20回
ヒップリフト30回
ニートゥーチェスト30回
クランチ30回
プランク1分×3

最近明らかにお尻の形が変わってきたのでやる気出ます🔥
肝心のお腹が痩せないのはなんでだろー!?

#腹筋100チャレンジ
GRAVITY
GRAVITY10
もっとみる

関連検索ワード

新着

たかと

たかと

電熱ジャケット胸ポケットなくて不便やったから使わなくなった空調服の生地使って両サイドに胸ポケット作った
スマホがちょっと出るから深さの寸法もうちょい伸ばせば良かったな
まぁスマホはズボンのポケットでもいっか
電熱線あってミシン使えんから手縫いで疲れたー
GRAVITY
GRAVITY2
🔥れんごく🪸

🔥れんごく🪸

今日めちゃくちゃ久しぶりに髪染めた✋✨
サイド失敗した笑
GRAVITY
GRAVITY7
翠緑

翠緑

京都劇場、サイド席の時音響の圧すごくてめちゃくちゃ良い
GRAVITY
GRAVITY3
おれの髪

おれの髪

野良のdpsに求めてることなんて強いとかじゃなくて普通にタンクと一緒に前線ガンガンはるか
サイドとって(てかそれがdpsの役目)タンクのヘイト分散させることなのにまじそれすら出来てないタンクの後ろからポチポチbotのカスdps多すぎて毎試合推薦押してるわ
GRAVITY
GRAVITY3
n=1

n=1

VTAの頃の話が割とおおっぴらにできる人とできない人がいるの、色々あったっぽいから「触れるな」と言われてる、もしくは名前変わってたりRP強めだったりであえて触れないか、触れるとしても遠回しに触れることを選んでる人たちがいるのはまあわかるんだけれど

もし運営サイドからブレーキかけてる部分があるなら、今につながる大事な時間だったことは確かだろうからあと2年くらい経ったら時効ってことで、その辺解除になんないっすかねぇ……とはうっすら思っている

誰かがチャンスを掴んで大舞台に立つことになった時、推しが下積み時代から頑張ってた話が聞きたくないファンとかおらんやろっていうだけの話なんですけどね
にじさんじの星にじさんじの星
GRAVITY
GRAVITY4
ゆっち

ゆっち

さてさて既に始まっておりますが本日16時からは@レコード民AGO髭 さん主催の恒例音楽イベント、『JAZZ NIGHT presents Smokin Vibe’s』です❗️
演奏やDJなど総勢15組がホリデー・シーズンを彩ります♪♬*゜

今回ボクの選曲テーマは『Sweet & Smokin』
出演は22:22〜の予定で、前半は心温まるスウィート・サイド、後半はファンキーなスモーキン・サイドという2部構成です
素敵な夜をお届けできるようにがんばります🐇🎄✨

お時間許す限り楽しみましょー🙌
ぜひぜひ遊びに来てね🐰‎‎⋆‎。˚☆✩˚。⋆
#音声ルーム企画応援団 
#音楽好きと繋がりたい
GRAVITY

Merry Christmas Baby

バーノン ガレッテ & Sir Stan & The Counts

音楽の星音楽の星
GRAVITY1
GRAVITY30
もっとみる

おすすめのクリエーター