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ミミヤケ
健康が気になるお年頃
日常の記録です
ロードバイク
ダイエット
ミミヤケ
白も欲しくてベージュを買って帰って来た今日。
これ3足目もあるな。
キラキラしてて可愛いくせにめっちゃ歩きやすい。
#＋diana
#スニーカー
60
ミミヤケ
ヘモグロビン9.8
予想以上に爆上がり(とはいえまだまだ貧血ですが、ミミヤケにとっては貧血ではない)
フェインジェクト2バイアルで終了の指示出たけどあと1バイアルいきたかった
今日からサプリ飲めとの指示出たので忘れずに飲みます
日に日に元気😁
#鉄欠乏性貧血
#フェインジェクトivその後
87ミミヤケ
葡萄坂登って止まらずにのどか村まで
そのまま信貴山行って十三峠目指したら何故か王寺にいて気持ちが折れてそのまま帰宅
春よりかなり息が楽になってた😊
#ロードバイク
2114ミミヤケ
久々なので忘れ物しないように
天気良さそうなのでサングラスも充電🎵
早朝は早いから遅めに起きて出発かな
ちなみに自転車は前回のライド後クリーニングせずに半年間放置してたのでチェーンは真っ黒、フレームには埃が被った状態です
#ロードバイク
624ミミヤケ
#日本シリーズ
#タイガースファン
8ミミヤケ
透析クリニックなので細い針がなくて17Gのクランプ針で
何故か接続前にシリンジポンプの開始ボタン押した後輩
3滴程こぼれて慌てて接続😂
めちゃめちゃ楽しい5分間でした
そういえば脊柱管狭窄症のせいで左オケツと左太腿後ろが痺れ&軽い痛み&ダルくて、あーついにきたかーって思ってたけど自覚症状何もなくなってる
今どれだけヘモグロビン上がってるんか分からんけど何もしてないしそれ以外原因思い浮かばへん
貧血改善はええ事しかあらへんな😆
#鉄欠乏性貧血
#フェインジェクト
5ミミヤケ
『髪めっちゃ綺麗やん、美容室行って来たん？』
行ったの1ヶ月以上前です
矯正歴26年、3ヶ月毎に矯正繰り返してきたのこの髪
褒められて1番嬉しい部分かも
こんなに綺麗に維持出来たのは今回が始めて
酸性ストレートとケラチントリートメントのおかげ
マッシュボブからセミロング目指してて髪型変なのは仕方ないけど
#縮毛矯正
16ミミヤケ
秋になったら乗ろうと思ってたけど夏からいきなり冬がきた感じ
とりあえず葡萄坂ノロクライムかしらね〜
#ロードバイク
228ミミヤケ
フェロミア飲め→吐き気無理なんで嫌です→フェジン60回の指示出て先週金曜に1回施注
今週月曜に院長と話してて、注射60回は全然いいけど勤務中にスタッフ−2になるから5分10分の時間確保が厳しい→フェインジェクトに変更！
って事で一昨日1回目のフェインジェクト施注してもらいました
これはまた流石に効果出てないと思われるけど
一昨日から足の冷えと足のダルさ、肩凝りの急激な改善を自覚しております(採血してないから実際はどないか知りませんが)
フェジン1Aでそない変わる？？？
倦怠感もかなりマシ！
どおりで春に自転車乗った時山登るの息がしんどすぎたはずやわ
1ヶ月もすればめちゃめちゃ元気になってる事でしょう
仮にも医療従事者とは思えんドアホです
#臨床工学技士
#貧血
524ミミヤケ
10ヶ月ぶりに沖縄行ってきました
海が綺麗すぎた♡
#沖縄1人旅
457ミミヤケ
万博全く興味ないけどこれコンプしたすぎるぅ
#ミャクミャク
#阪神タイガース
8256ミミヤケ
1枚目8月12日フロントタイヤパンク
2枚目8月16日リアタイヤパンク
3枚目本日8月21日再びリアタイヤパンク
この自転車乗り始めて7年目、初パンクから9日間で3度目のパンク
どんなけ付いてないんだか
もう明日朝自転車激重じゃないか怖いんですけど
#自転車
#パンク
772ミミヤケ
想像よりも全然楽しかった
最後の心カテだけはさっぱり分からんかった
隣りの席の人はこの研修終わったら内視鏡業務開始言うてたなー
ミミヤケは元々グレーで表在化穿刺してたので明日からは堂々と穿刺出来る
何のマークか分からんバッジいただきました
6万也
#臨床工学技士
#告示研修
2144ミミヤケ
フィギュア2体ゲット
顔キモくて誰か分からんけど😂
才木と森下でした
大当たり🎯
#阪神甲子園球場一塁アルプス
174ミミヤケ
前回帰宅後倦怠感が酷くてスーパー行くのに電動自転車乗るのも辛すぎて低血糖を疑った私は職場でリブレ2を1ついただいて、昨日から付けてます
前日夜にカーボローディングと思って糖質大量投入したところ30分後に低血糖、まさかの反応性低血糖起こしておりました
今日は所々でグルコース値チェックしながら糖質摂取量管理しながら走ったら帰宅後もめっちゃ元気😊まだ山登れるなと思いながらの帰宅でした
ちなみにわたくし糖尿病ではないので付けてるのバレたら恐らく始末書です😂
#ロードバイク
#ヒルクライム
#金剛山
#リブレ2
80ミミヤケ
ゆっくりゆっくり
トイレの為に残念ながらゴール250メートル手前で止まってしまったけど
惨敗した吉野山と同じ距離で倍登って1429UP
足りないのもは心肺とメンタルでした😂
ゴール直後の下りが登りに見える不思議
帰る前に近くのコンビニ寄ってゴールデンタイムにちゃんとたんぱく質摂取
あーしんど
#ロードバイク
#ヒルクライム
#金剛山
60ミミヤケ
金剛山登りたいけど道が分からへん😂
去年2000とかどうやって登ってたんやろ？
コンビニもないひたすら山道なので写真もなーい
折り返し地点は畑で休憩もせすに戻って来ました
#ロードバイク
#トレーニング
28ミミヤケ
気になってたフロントギアも特に支障なく操作出来ました
暑くて汗だくで登り終わった後に食べた鮎の塩焼きの塩がめちゃめちゃ美味しかった
サボりすぎてしんどすぎて自転車嫌いになりそうです
#ロードバイク
#お花見ライド
#吉野山
118ミミヤケ
#阪神甲子園球場
#藤川球児
315ミミヤケ
半年ぶりのカット
ツーブロック卒業しました
やっぱり前髪ぱっつんが1番しっくりくる
#美容室
#縮毛矯正
#カット
56ミミヤケ
たこしゃぶめっちゃ美味しかった💕
毎年お誕生日の方にケーキを持って行ってるのですが、今年もサプライズ大成功✨✨
球児大好きすぎるので、成績は関係なく一生懸命応援したいと思います
とりあえずフライドポテト食べ過ぎたので明日は死んでも走らなければ😱
なのに帰りにスタバにも寄るというドアホっぷり💦💦
#タイガースファン
#新年会
211ミミヤケ
粉類ゼロ、糖質ゼロ、クリームチーズ、卵、バター、生クリーム、食べても太らないのに美味しい夢のようなチーズケーキ♡
たんぱく質たっぷりなので走った後にも◎
#糖質オフ
#ダイエット
251ミミヤケ
雪降ってたし
くっそ寒いのに暑い
汗だく
前回プラス1キロで4キロ
やっぱり9分やと膝痛くならへん
少しずつ少しずつ
春まで絶対ペースは上げずに
喉血の味してきた
しかし同じペースで走るってホンマに難しい
信号引っかかった以外は同じペースのつもりやのに見事にガタガタ
さぁ今から幸せなやつ😁🛁
#リハビリラン
15ミミヤケ
遅すぎるけどジョグではなくラン
9分だと膝痛くならないのでしばらくは9分で
今から銭湯でーす♨️
#長居公園
#リハビリラン
223ミミヤケ
おろし金みたいに硬くなった古い皮膚、普通の手洗いでは全く取れず
しばらく湯船に浸かって皮膚柔らかくしたらポロポロポロポロポロポロポロポロ取れるわ取れるわ
元の柔らかい皮膚に戻った
何か色まで違いますやん
くっそ寒い日のランニング後の銭湯と今日のお風呂、どっちが幸せか...
ギプス外した時のあの匂いもしっかり取れたのでトータルの幸福感は今日の方が高いかな
もう生きてたらあかんぐらいの匂いやった
一生忘れんわ
#骨折
18ミミヤケ
今からお楽しみのお風呂
何回も洗ったのに取れない落屑
しっかりお湯に浸けて皮膚を柔らかくしたら取れるかしら？
ハンドケアだけは怠った事なかったのに1ヶ月でえらい事なっとりますやん😂
#骨折
#からのラン
14ミミヤケ
そのままお出かけしたからまだお風呂入ってないけど何回もトイレ寄って何回も何回も手洗いました😂
その後ランチして、たろうのサングラス買いに行くの付き合って、スタバ行って
思ってる以上に手動きません
519ミミヤケ
明日はいよいよギプスとお別れ
1人で勝手に前祝い
この歳で落屑経験するとは思ってなかった
しっかり湯船浸かって手100回ぐらい洗おっかな
お風呂の幸せ感上げる為に走ると決めている
#骨折
#スターバックス
212ミミヤケ
頼むから一回ギプス外して手洗わせて下さいって懇願しようと思ってたら、先生から『一回外そうか』って言って手も洗わせてくれた
12日ぶりに手を洗える幸せ
次は1/23に受診予定、その日にギプス外れる予定です
#骨折
849ミミヤケ
次起きたらもう5区の選手達走ってて青学2位→1位のとこ見て、やっぱすげーなーって思って
そこからダッシュでシャワー浴びて信貴山へ初詣行って
かなりご無沙汰しちゃってた天理の歴史を刻めへ
ブタ汁なし麺200にんにく抜き野菜少なめアブラマシマシカラメ抜き、いつものやつをいただきました〜やっぱりここのこれが1番好き
さて今日もお仕事頑張りますか
本年もマイペースにいきます
皆さん、2025年もよろしくお願い致します🙇♀️
#初詣
#信貴山
#タイガース優勝祈願
#歴史を刻め
256ミミヤケ
CT撮ってオペの必要性検討した結果、保存的治療でいく事に
ギプス固定の時指曲げられて痛かった〜
折れてるせいで指が少し外側向いてて、そのままにしておくと外向いたまんまになるそうで、テープ巻いて固定
4週間このままって
『やる事はグーパーして手を動かす事です』だそうな
とりあえず一安心です
しかし、服の袖が通らない問題が新たに発生
ヒートテック着れない、ダウンも着れない
袖口広い服そんなに持ってないんですけど
どうしたもんですかねー？
#骨折
635ミミヤケ
もう腫れすぎてて笑うしかない
人差し指の付け根折れて
薬までこんな腫れる？
休みたいけどインフルで欠員4人とかだから流石に休めず、そして片手で穿刺して
オペって言われてて
全麻怖いけど
局麻効きにくいから怖いし
嫌だーーーーー😇
#骨折
2417ミミヤケ
さっさと終わらせたいから東京まで行く事も一瞬考えたけど、体力持たなさそうなので4月以降まで待つ事に
で、一旦区切りいいところまで進んだので、映画見て、その後アンジェリーナのモンブラン大きい方のを買って帰宅
ドクターX面白かったしモンブランも美味しかったし、今日は心置きなくいっぱい寝るぞー
#ドクターX
#アンジェリーナ
224ミミヤケ
またジバゴコーヒー。
美浜のビーチ散策してジバゴコーヒー違う店舗でテイクアウト。カフェモカオーダーしたつもりがラテやったという...
ずっと食べたかったレインボーベーグル食べて。
那覇戻って波上宮ーと思ったらパーキング🈵ばっかで探すの大変でした。
A&Wで無理矢理食べて。
ウミカジテラス行ってシーサーのベビーカステラ詰め込んで。
ヤリスさん返して今那覇空港。
さー、明日からまたお仕事頑張りましょうかね。
次の沖縄は4月です。
#沖縄
#1人旅
26ミミヤケ
4時56分の始発に乗らないと飛行機間に合わないのに起きたら5時半。飛行機チケット取り直して急いで準備して。
アメビレ。
万座毛。
宜野座。
そして再びアメビレ。
今回の沖縄でしばらく旅はおあずけ。
お仕事の免許の告示研修をいい加減受けないと期限切れちゃうから真面目にお勉強します。
次回は4月。
ノープランで来たから明日何するか考えながら寝ます。
#沖縄
#1人旅
#アメリカンビレッジ
#万座毛
#宜野座
678ミミヤケ
とりあえずレンタカー白ヤリス多すぎて自分が借りてる車どれか分からなさすぎる😂
#沖縄
#海
742ミミヤケ
こんな試合見れて超感動🥺
#阪神甲子園球場
#髙橋遥人
369ミミヤケ
日向何度あんねん？？？
って事で職場の屋上に温度計置いてみた
48.7度
そら暑いわ
黒いアスファルトの上はホンマに50度ぐらいあるかも
天気予報も日陰の温度ばっかり言うてんとこういう事ちゃんと伝えて危険な事認識させないとね
でも今日湿度低いから不快指数は低め
皆さん、熱中症には十分お気を付けて下さいませ〜
#最高気温
#暑い
83ミミヤケ
60秒無酸素とか無理
30秒かなー
そして色んな人がいてなかなかスピード出せない、止まらないといけない場面多発
何かやる気失せたから20キロほどでやめちゃいました
明日もう一回チャレンジしてみます
真昼間か21時過ぎてからかな、危なくない時間帯
明日はクソ暑い真っ昼間に😁
#ロードバイク
#トレーニング
137ミミヤケ
って事で設定しました、勤務時間内に🤣
インターバルなんかした事ないからとりあえずテキトーに
これをちゃんと出来る場所を探すところから
やっぱりサイクルロードなんかなー？
今日はお試しなので近所の周回コースで
#ロードバイク
#インターバル
1223ミミヤケ
出席者にはGOKANのケーキ♡
久々に食べたらあんまー♡しあわせー♡
#GOKAN
#夏
222ミミヤケ
少しずつ距離を伸ばして今回は200キロライド
周回コース150周
メンタルやられるかな？と思ってたけど、道に迷うより全然ストレスなくて割と平気でした
ど平坦すぎて獲得標高77メートル😂
70キロで右内腿攣って
治ったと思ったら次は左
脱水か？と思ってお茶がぶ飲みしたら以降攣りは無くなったけど今度はトイレが止まらん
2周（3キロ弱）でまたトイレ行った時もあった😂
補給食なくなるわ、3時頃から雨で手シワシワにねるわ、頻尿やわ、色々あったな
とりあえず土曜仕事終わって16時半からライド開始して一睡もしてないので寝ます
おやすみなさーい😊
#ロードバイク
#FELT
1018ミミヤケ
たこわさと明太子とさきいか買って帰宅してた😂
#たこわさ
#明太子
#さきいか
216